陈春老师的内训课程
部分压力与情绪的认知o自画像——雨中的我1、压力的概念l使人感到紧张的事件或者环境l压力是指一种主观的反应l压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理和行为上的反应2、何谓情绪（1）情绪的定义l客观事物是情绪的源泉l情绪以需要是否满足为中介l情绪是一种内心感受l情绪有其生理反应l情绪会便表现在行为中（2）情绪与情感的区别（3）情绪的类型视频分享——水中的答案心理测试：什么是你人生重要的？（4）关于过劳死3、压力征兆（1）压力下的三种状态（2）压力征兆A、生理信号B、心理信号C、情绪信号D、行为信号o你是A，B，C哪一位？o请写出给你造成大压力的三个因素。它们分别给你带来什么样的感受？o你的经验：遇