EQ之道-平衡和谐的心理建设与管理

  培训讲师:田先

讲师背景:
田先简介8090后成长教练心理咨询师,中国青少年三十而立研究专家,8090后成长教练,职业化管理导师,AACTP国际认证培训师;人民大学工商管理学士,中国科学院心理研究所医学心理学研究生;出版作品:《8090后职场第一课》(音像),《809 详细>>

田先
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EQ之道-平衡和谐的心理建设与管理详细内容

EQ之道-平衡和谐的心理建设与管理

EQ之道-平衡和谐的心理建设与管理
主讲:田先

平衡和谐的心理建设模型

——三大维度,标本兼治

课程特色:由内到外,由知到行,强烈的震撼,深刻的体验

课程收益:强效解决情绪压力与心态问题,疏导情绪,调试压力,树立积极正面的人生观、工作观,激发内在动力与激情

授课形式:深厚的心理学、文学、教育学与管理学功底,结合NLP、教练技术、催眠、心理咨询等专业手法,独创“立体互动式”培训风格,生动实效,如行云流水般自然温暖、信手拈来;善于从本源出发,引导学员经由“自省——内悟——外发”,实现“要我动——我要动”的转化,达到事半功倍的态度与绩效改善。

授课时间:2天

授课纲要:

序言:一起来做个心理体检

一、平衡和谐的心理

1、什么是真正的健康

2、健康长寿的秘诀

3、EQ与职业人生

4、平衡和谐的心理建设模型

ü 情绪是浪花

ü 压力是暗流

ü 心态是根本

二、情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花

1、正确认识情绪

ü 什么是情绪

ü 常见情绪分析

ü 情绪的功能

ü 几种常见的情绪偏见

2、测测你的情绪自我调节能力

3、如何调节自我情绪

ü 发现你的情绪引爆站

ü 呼吸缓和情绪

ü 微笑改变情绪

ü 注意力影响情绪

ü 肢体动作创造情绪

ü 做情绪的主人

4、常见不良情绪及调节方法

ü 消沉情绪

ü 愤怒情绪

ü 厌倦情绪

ü 紧张情绪

三、压力是暗流——调适压力,引导暗流

1、认识压力

ü 压力的心理学实质

ü 客观认识压力

ü 压力过大与身心健康

ü 压力调试与管理

2、压力来源及应对(压力测试)

ü 特殊事件

ü 特殊环境

ü 特殊个性

3、压力调适三部曲

ü 缓解

ü 转移

ü 释放

四、心态是根本——打造阳光,建设根本

1、 心态的力量

2、 阳光心态一:明确目标

ü 目标与人生

ü 理想与现实

ü 阶梯人生

ü 树立远景,平衡发展

3、 阳光心态二:享受过程

ü 人生有多少如果

ü 生命列车

ü 禅心“三无”

ü 生活的真谛

ü 享受过程,活在当下

4、 阳光心态三:开放思维

ü 三种思维方式

ü 心理学的经典结论

ü 开放思维修炼“三问”

ü 开放思维,难得糊涂

5、 阳光心态四:正向思维

ü 将改变视为进步的动力(测试)

ü 翻面

ü 向下比较

ü 为小事欢呼

ü 正向思维建设两大工具

ü 正向思维,积极乐观

6、 阳光心态五:学会弯曲

ü “坚韧”才能“不拔”

ü 做好快乐的士兵

ü 良好优于优秀

ü 学会弯曲的两种智慧

ü 学会弯曲,张弛有度

7、 阳光心态六:修炼宽容

ü 视角大小论

ü 宽容的力量

ü 学会宽容的智慧

ü 宽容修炼“三问”

ü 宽容的日常修炼

五、总结与练习

1、 天堂地狱由心造

2、 小组练习

3、 团体练习

4、 送你一碗心灵鸡汤

 人力资源 心灵成长

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课程大纲一、走进8090的世界1、走进8090后的世界——三维立体模型ü个性ü价值观ü行为模式2、换个角度看8090二、梳理员工心态1、8090后的时代:这是好的时代,也是坏的时代2、你想过怎样的生活?3、如何实现你的理想生活?4、你为谁工作?5、找到钱以外的工作动力三、实施人本管理1、8090后与现有管理方式的冲突2、8090后管理基本法ü掌握三个关键角色

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授课纲要:引子:五色花,吉祥的花、改运的花、幸福的花——职业人生,5色幸福sup2;谁动了你的幸福?sup2;红:激情奔放,成长需要激流勇进sup2;绿:生机勃勃,蜕变需要发现自我sup2;黄:活泼开朗,生活需要积极乐观sup2;蓝:神秘安宁,工作需要和谐互助sup2;紫:高贵典雅,梦想需要孜孜以求红色激情:我在哪里?——适应比改变更重要sup2;8090后

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授课纲要:一、把握生命——厚度比长度更重要sup2;我想过怎样的生活?sup2;如何实现我的理想生活?二、认识自我——优点比缺点更重要sup2;性格四色小精灵sup2;破译你的性格密码sup2;不同性格的优点和改善点三、规划职涯——思路比出路更重要sup2;选择你的职业:房子模型ü地基:支点,眼界决定地界ü梁柱:能力,过程决定结果ü屋顶:性格,情商决定财商s

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授课纲要:单元认识口才一、口才与人生二、沟通的定义三、人际沟通的模型与要素四、人际沟通常见的障碍分析五、高效沟通的六个关键1、及时准确2、顺应人性3、建立关系4、乐于聆听5、善于表达6、积极跟踪第二单元高效顺畅的人际沟通技巧一、有效聆听1、关于聆听的事实2、你真的会听吗3、倾听的四个步骤与技巧4、克服不良的聆听习惯二、科学询问1、询问的目的及作用2、开放型提

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授课纲要:一、观念篇——人际关系就是生产力1、人际关系的价值2、人际关系的特点3、人际关系的本质4、影响人际关系的三个障碍5、人际关系的六大陷阱二、开启篇——如何建立人际关系1、主动出击2、促进了解3、赢得认同4、获得信任5、博得喜欢三、发展篇——如何协调人际关系1、人际交往,和谐六律ü因果律ü责任律ü换位律ü积极律ü糊涂律ü自制律2、职场内的人际关系协调技

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授课纲要:前言——魅力来自礼仪一、礼仪的魅力二、商务礼仪的内涵三、商务礼仪的要旨第一单元仪表礼仪一、化妆ü头型、.脸形、五官、肤质ü色彩的基本知识ü化妆工具和化妆用品ü彩妆步骤ü基础化妆ü矫正化妆ü日妆ü晚妆ü不同季节的化妆二、发型ü发型与身材ü发型与头型、脸型ü发型与身份、场合三、服饰1、着装的基本原则üTPO原则ü职场着装六不准ü商务人员形象四原则ü职业

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培训大纲部分培训师综合素质与能力一、培训师的角色与素质l培训师的角色定位l培训师的5大“商数”ü仪商(仪表形象)演练:培训师职业形象设计ü德商(职业道德与胸怀等)ü情商(性格,心态)ü逆商(抗挫折,适应力)ü智商(学习能力)l培训师的3大能力ü表演ü导演ü编剧二、成人学习与企业培训l成人学习的四个过程l成人学习的四种风格l成人学习的规律l成人学习的教学特点l

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培训大纲一、培训需求调研与提炼ü什么是培训需求?ü培训需求调研的经典方法ü需求提炼与转化sup2;学员需求分析表sup2;培训需求提炼与转化二、课程目的与纲要设定ü目标体系设定sup2;设定技巧sup2;范例模板ü课程结构设计sup2;总与分sup2;递进与并列sup2;范例模板ü课程纲要设计sup2;标题、大纲的策划与修饰技巧sup2;大纲设计技巧——经典

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培训大纲单元一培训师风格选型l教师风格l学院风格l演义风格l教练风格l风格选型的原则单元二学习特性解析与四种经典教学模式l四种学员类型解析ü感受型学员特点ü反思型学员特点ü理论型学员特点ü实用型学员特点l体验式教学法ü听觉感受:语言的生动性ü视觉感受:课程的观赏性ü感觉感受:内容的参与性ü演练:体验式教学法应用《工作漏洞出在哪?》l启发式教学法ü注重启发性ü

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