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50%的人是气死的，因为控制不了情绪；
30%的人是吃死的，因为不懂该吃什么；
20%的人是累死的，因为不懂劳逸结合；
每个人都具备活到120岁的内在潜力，关键在于能否顺利清除体内引爆衰老甚至早亡的“定时炸弹”。相信身体的感觉，从“衣食住行心”入手，将天年之梦变成现实！

常海沧
海沧简介，主任医师，著名中医养生专家，膏滋养生文化推动者，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事，中华中医药学会亚健康分会副秘书长，西安养生文化研究会会长，西安四维养生培训学校校长，四维养生讲坛开创人，四维养生健康事业机构首席专家，曾为国内、国际多家政府、企业进行过养生讲座、健康培训。 

第一集：体质不同调养有别
第二集：快速辨别体质
第三集：寿命可以设计
第四集：心境长寿法
第五集：百岁食谱巧搭配
第六集：五脏按摩不动手
第七集：两性之道保长生
第八集：劳逸结合养心肝
第九集：管好身体里的水
第十集：汉唐宫廷养生膏
第十一集：捅破长寿的窗户纸
第十二集：我命在我不在天

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