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随着科学技术的不断发慌和社会的进步，越来越多的人越过了生存的需求层次，提出了享受和发展的更高要求。人们越来越关心生活的质量，而良好生活质量的基础却是健康。我们需要的不是病榻上的日日夜夜，而是健康地享受每一天。　　人生两大拥有：一曰健康，二曰能力。拥有此书，即获得人生的50%。 , 　特色及评论： 返回页首 　　中央电视台“健康之路”节目精选，中华医学会、中华气功协会、东方老年大学联合推荐

养心，心地高远；养性，性适情笃；养神，神韵久长；养气，气存丹田；养生，生命之本。
　　毛泽东一生坎坷，却很少生病。当他七十岁高龄时，仍能手劈波浪横渡长江。在谈到养生健身时，他概括说：“基本吃素，饭后百步，遇事不怒，劳逸适度。”
　　精、气、神乃人生三宝，养生的关键正是饮食营养。《寿亲养老新书》说：主身者神、养者精、益精者气、资气者食，食者生民之天、活人之本也。
　　人的心理活动与躯体之间存在着相互影响的关系。自古以来为人所注目，早在春秋战国时期甚至更早，诸子百家就有过精辟的论述：
　　道家——清静无为，返朴归真。
　　儒家——强调振奋，善养浩然正气。
　　佛家——欲望要有节制，凡事不得勉强。
　　宫廷——德润身，仁者寿。厚德载福。
　　我国传统运动养生法的最大特点就是讲求意识活动、呼吸运动和躯体运动紧密结合。即所谓：意守、调息、动形的统一。
　　　　《孟子告子》言：食色，性也。
　　《礼记礼运》：饮食男女，人之大欲存焉。
　　马王堆出土的《养生方》提出：圣人不绝和合之道，圣人合男女必有则也。
　　房事养生即性养生、性科学。道家“八仙”吕洞宾倡“纯阳”“既济”之性秘术，乃婚育男女必读之物也。

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