压力与情绪管理(第一期)
压力与情绪管理(第一期)详细内容
【课程价格】:1980/元
【课程时长】:1天 6小时/天
课程对象:企业中高层管理者 / HR / 核心员工
课程目标:
1.了解情绪的产生的原因
2.了解负面情绪对健康的影响
3.增强情绪的自我觉察能力,提高情商
4.学习如何掌握情绪的按钮,做自己情绪的主人
课程大纲:
模块一:情绪与健康
1.情绪是如何影响健康的
2.气质类型与情绪的关系
模块二:了解情绪
1.情绪与原生家庭的关系
2.情绪背后都各有其需求
3.情绪与合理信念的关系
4.情绪与个人性格的关系
模块三:情绪的觉察
1.你会恐惧上司吗?
2.你会担忧未来吗?
3.你会嫉妒他人吗?
4.你会容易愤怒吗?
5.情绪体验(练习)
模块四:掌控情绪的方法
1.深呼吸法
2.金鸡独立法
3.暂离现场法
4.认知调整法
5.利用情绪的正面意义
讲师介绍
卜月珍老师—实战派讲师
1.华东师范大学公共关系及心理健康教育专业
2.美国加州管理大学应用心理学硕士
3.北京大学首届企业心理导师
4.多家心理机构专职EAP讲师
背景介绍:
?师从国内顶级心理专家杨凤池老师,擅长运用多种心理学技术;
?从事心理咨询工作多年来,积累了丰富的经验,尤其在情绪与压力管理,人际沟通等方面有很多经典的成功案例。
?由于多年来从事企业EAP工作,积累了丰富的企业管理经验,能将知识和技术自如和巧妙地运用在企业管理中,特别在企业人才选拔方面有独特的方法和技巧
?担任多家企业的心理顾问,以及上海高校、著名心理咨询机构以及员工心理援助机构的个人及团体心理辅导老师。
擅长领域:
员工心理健康管理、员工职业生涯规划、客服沟通、管理沟通、情绪与压力管理、人际沟通等、亲子沟通等相关领域的个别心理咨询和团体心理培训
擅长技术:
意象对话、焦点解决、家庭治疗、房树人测试、释梦等
曾参训的部分客户:
宝钢发展有限公司.大众汽车动力总成有限公司.紫金矿业(内蒙).上海移动.上海信谊药业
上海计算机研究所.上海通讯技术研究所.延峰伟世通汽车设备有限公司.希捷国际科技(无锡)有限公司.上海正广和饮用水有限公司.伽蓝集团.中信银行. 神龙汽车有限公司.宁波银行.海事大学.海事大学.海洋大学.山东胜利油田.宝钢化工有限公司.IBM公司.美国杜邦公司.百度公司.中国惠普有限公司.中海油.好美家等.
推荐课程
战略供应链管理 2024-05-04
战略供应链管理(2天)【时间/地点】 2024年01月06日 - 2024年01月07日 北京 2024年01月08日 - 2024年01月09日 上海 2024年02月03日 - 2024年02月04日 北京 2024年02月05日 - 2024年02月06日 上海 2024年03月02日 - 2024年03月03日 北京 2024年03月04日 - 20...
讲师:单女士 乔先生(Ivan)王老师 Rice 王老师(Peter)详情
战略供应链管理 2024-05-06
战略供应链管理(2天)【时间/地点】 2024年01月06日 - 2024年01月07日 北京 2024年01月08日 - 2024年01月09日 上海 2024年02月03日 - 2024年02月04日 北京 2024年02月05日 - 2024年02月06日 上海 2024年03月02日 - 2024年03月03日 北京 2024年03月04日 - 20...
讲师:单女士 乔先生(Ivan)王老师 Rice 王老师(Peter)详情
OKR设计与绩效管理 2024-05-06
OKR设计与绩效管理(2天)【时间/地点】5月6-7日北京5月8-9北京6月1-2北京【培训费用】3980元/人(包括会费,讲义,证书)【课程收益】OKR是Objectives and Key Results的缩写, 即目标与关键成果法。OKR是一套定义和跟踪目标及其完成情况的管理工具和方法。这种方法是由Intel公司发明的,后来在Google、Oracle...
讲师:张老师 Robert详情
市场营销全方位 2024-05-06
市场营销全方位(2天)【时间/地点】2024年01月02日 - 2024年01月03日 北京 2024年01月04日 - 2024年01月05日 上海 2024年02月01日 - 2024年02月02日 北京 2024年02月04日 - 2024年02月05日 上海 2024年03月04日 - 2024年03月05日 北京 2024年03月07日 - 202...
讲师:王老师 Rice 张老师Richard详情
基层管理者/班组长职业化提升训练 2024-05-06
基层管理者/班组长职业化提升训练(2天)【时间/地点】2024年01月29日 - 2024年01月30日 北京2024年02月28日 - 2024年02月29日 北京2024年03月04日 - 2024年03月05日 北京 2024年04月01日 - 2024年04月02日 北京 2024年05月06日 - 2024年05月07日 北京 2024年06月03...
讲师:张老师 Robert详情
战略分析与战略制定 2024-05-06
战略分析与战略制定(2天)【时间/地点】2024年01月02日 - 2024年01月03日 北京 2024年02月01日 - 2024年02月02日 北京 2024年03月04日 - 2024年03月05日 北京 2024年04月01日 - 2024年04月02日 北京 2024年05月06日 - 2024年05月07日 北京 2024年06月03日 - 2...
讲师:张老师 Robert详情
职业化素养全面提升训练 2024-05-06
职业化素养全面提升训练(2天)【时间/地点】 2024年01月02日 - 2024年01月03日 北京2024年02月01日 - 2024年02月02日 北京 2024年03月04日 - 2024年03月05日 北京 2024年04月01日 - 2024年04月02日 北京 2024年05月06日 - 2024年05月07日 北京 2024年06月03日 -...
讲师:卢老师 张老师 Robert详情
战略人力资源管理(2天) 2024-05-06
战略人力资源管理(2天)【时间/地点】2024年01月02日 - 2024年01月03日 北京 2024年02月01日 - 2024年02月02日 北京 2024年03月04日 - 2024年03月05日 北京 2024年04月01日 - 2024年04月02日 北京 2024年05月06日 - 2024年05月07日 北京2024年06月03日 - 202...
讲师:张老师 Robert详情
新任市场经理综合技能提升训练 2024-05-06
新任市场经理综合技能提升训练(2天)【时间/地点】2024年01月02日 - 2024年01月03日 上海 2024年02月01日 - 2024年02月02日 上海2024年03月04日 - 2024年03月05日 上海2024年04月01日 - 2024年04月02日 上海2024年05月06日 - 2024年05月07日 上海2024年06月03日 - ...
讲师:王老师 Rice 张老师Richard详情
- [潘文富] 一定要脱离产品谈招商
- [潘文富] 员工不是被招聘进来的
- [潘文富] 什么是小型门店的底层结构
- [潘文富] 专卖店的年度生意规划包括
- [潘文富] 终端客户就是业务员的兵权
- [杨建允] 杨建允:DTC营销模式是传
- [杨建允] 探析传统品牌DTC营销模式
- [杨建允] 杨建允:专家称预制菜是猪狗
- [杨建允] 杨建允:贵州村超、淄博烧烤
- [杨建允] 淄博烧烤现象是否可以复制?