时间管理（一天版）_娄萌_企业内训课程

时间管理（一天版）

培训讲师：娄萌

讲师背景：
◆经济学硕士，专业培训导师，实战型人力资源专家。美国情景领导力研究中心认证的中文培训师，香港光华管理学院、香港人力资源认证中心特聘讲师，深圳市某管理咨询公司高级讲师。主要培训和研究领域：管理人员管理技能提升、企业绩效与薪酬制度设计◆曾在TC 详细>>

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时间管理（一天版）详细内容

时间管理（一天版）

《时间管理》
内容简介
　　时间是世界上最充分的资源,每个人都拥有24小时的一天,然而时间又是世界上最稀
缺的资源，每个人只能拥有24小时的一天。高效的职业人士有一个共同特点,他们都是管
理时间的高手,而低效率的工作人员则无一例外地都不擅于管理时间。管理时间是有技巧
的，如何用最少的时间与精力完成更多的事？本课程将传授您时间的管理技巧，将使您
的事业与个人生活获得更为妥善的安排。
课程收益
通过学习本课程，您将能够
1.掌握正确且实用的时间管理技巧；
2.根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划；
3.配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。
课程提纲
前言、时间管理的小故事
第一单元:时间管理概论
1、时间的意义
2、如每一个人60岁退休，把这60岁减去你现在的年龄，计算一下，你还剩下多少小时。

3、时间盘点
4、时间管理的致命禁忌
5、时间管理的发展
A、第一代时间管理
B、第二代时间管理
C、第三代时间管理
D、第四代时间管理
6、案例分析: 四象限工作分析法
A、第一步:将各项工作按其价值的大小一分为二，
1、2象限为重要；3、4象限为不重要。
B、第二步：根据各项工作的完工期限，远近分为
1、4为急迫的；2、3为不急迫的。
C、第三步：对工作定位，并分析工作现状
D、第四步：问题与措施
E、第五步时间价值=工作价值
F、第六步：系统思维
G、第七步有效运用工作日程管理表

第二单元：时间管理工具
1. 时间管理之道
A、效率
B、效益
C、方式
D、最适状态
2、生物节律识别
3、设定目标：规划好您的人生与事业
4、4D原则
5、授权
6、阿尔卑斯山方法
7、帕雷托时间管理原则（80/20）
8、ABC法则
第三单元：浪费时间的解决方法
1、电话干扰的原因及解决方法
2、不速之客的原因及解决方法
3、用人不当的原因及解决方法
4、社交闲谈的原因及解决方法
5、权责混淆的原因及解决方法
6、沟通不良的原因及解决方法
7、进度失控的原因及解决方法
8、会议耽误的原因及解决方法
9、搁置的原因及解决方法
10、危机应付的原因及解决方法
11、事必躬亲的原因及解决方法
第四单元：突破格局：抓住第五代时间管理核心
1、人生的八大领域
2、人生的状态
3、爱——拥有快乐人生的根源
A、四神：知足、感恩、善解、包容
B、三宝：舍得、放下、忘记
4、心核——以德为先，背负责任
5、心幔—积极心态，在黑暗中发现星星
A、三大层次：态度、激情创造奇迹、信念
B、两大因素：改变生理状态、改变注意力
6、心壳—外圆内方，外化而内不化
A、外化：随俗顺世，使自己隐逸在俗众之中。
B、内不化：内心以圣哲典范与天地自然同类。
C、压力调整:我们不能左右天气，但可改变心情
7、突破格局：抓住第五代时间管理核心（第五代时间管理四大核心：人生是环环相扣的
链条，牵一发而动全身）
A、管理过去：我怎么走到今天这一步？
B、未来自我形象设计：我到底要成为什么样的人？
C、平台罗盘：我是否还在浓雾中生活？
D、平台地图：短跑就是马拉松
E、一生只做一件事：打造独特品牌，创造卓越价值

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