有效的时间管理

  培训讲师:沈碧津

讲师背景:
沈碧津老师——心学智慧应用专家«“还原禅”的首倡者«师从喜马拉雅山瑜伽大师修行20载«曾任北京素势代有限公司总经理«清华北大特聘讲师«曾任职某电视台、广播电视报大学时代主修文学专业。出身书香门第,自小熟读四书五经,有着深厚的国学功底;师从印 详细>>

沈碧津
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有效的时间管理详细内容

有效的时间管理

有效的时间管理
沈碧津

第一章 建立正确的时间管理观念
一、正确理解时间管理
1、时间是什么?
2、计算你个人的时间资产。
3、什么是时间管理?
← 时间管理就是自我管理;
← 自我管理即是改变习惯, 以使自己更富绩效, 更富效能;
← 把事情很快地做完, 叫做效率
← 把事情很快又很对地做完, 叫做效能
← 时间管理就是事前的规划或长期的计划。

二、你的时间管理现状
1、测一测你的时间安排是否合理。
2、思考:如果余生只剩下三天,你会怎么用?

第二章 时间管理方法论
一、计划管理
1、目标法则
(1)什么叫目标设定?
(2)制定目标的SMART原则
(3)分解目标的方法
2、花时间在计划上最节省时间
(1)日计划的步骤
(2)日计划避免的倾向
【案例】价值2.5万美金的时间管理

二、时间的二八法则
花最少的力气, 获得最多的效益
80%的成果,来自于20%的时间,也就是说80%的努力是与成果关系不大。

三、时间的ABC法则

四、时间四象限法
1、时间管理矩阵图
2、分清轻重缓急
3、明智的时间配置

五、时间的统筹方法
1、什么是统筹方法?
2、怎样应用统筹方法?
【案例】用统筹方法泡茶

六、考虑不确定性
1、预留时间
2、准备应变计划
【案例】华为的时间管理

第三章 时间管理工具与技巧
一、日常时间管理工具的运用
1、时间管理工具
2、不同工具的优劣
3、使用管理工具的原则

二、时间管理的技巧
1、有效时间管理的四个要点
2、有效制定计划表的窍门
3、克服拖延症,立即行动

 

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