《情绪与压力管理》
《情绪与压力管理》详细内容
《情绪与压力管理》
《情绪与压力管理》大纲
---做情绪的主人
课程目标:
对情绪的基本的认知;
掌握情绪处理的四个步骤;
职场中常见问题与情绪管理的方法;
培养积极的思维。
课程时长:1天
课程对象:对情绪与压力管理有兴趣、有需求的学员
情绪与情商
情绪与情商概述
我们的情绪度等级
个人情绪度高低与团队的关系
情绪失控导致的一些不良的行为
情绪的种子
情绪的解读与情绪处理步骤
负面情绪、正面情绪的解读
费斯丁格法则
情绪处理的四个步骤
情绪同频技术
压力管理
1、压力的认知
2、压力的来源
3、压力的认知反应
4、缓解压力五个方法
职场中常见问题与情绪管理
职场压力山大怎么办?
我经常一言不合就发火,怎么办?
你尝过嫉妒的滋味吗?
如何医治你的职场玻璃心?
针对以上问题会给出建议和方法,现场演练
培养积极的思维
情绪管理3个小秘诀
如何培养积极的思维
乐观三部曲
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