青年员工的情绪与压力缓解
青年员工的情绪与压力缓解详细内容
青年员工的情绪与压力缓解
青年员工的情绪与压力缓解
讲师：王飞虎
课程背景
1、 随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。
2、 青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈的责任心和吃苦耐劳的精神。
3、青年员工的工作能力和综合素养亟待提高，通过科学的工作方法提高岗位胜任能力，增强其价值感和归属感，从而帮助青年员工迈向成功，实现企业与员工的共赢。
课程收益
1、使学员了解情绪管理的重要性，察觉自我情绪及造成不良情绪的原因，积极面对工作中的各种矛盾与情绪问题；
2、掌握情绪管理治标和治本的方法，有意识地去控制、释放和缓解情绪；
3、掌握有效的压力应对方，学会自我调适压力。
课程对象：企业新入职员工、青年员工、各级主管、车间主任、班组长、职能储备干部等
课程时间：1天（6小时）am9：00—12：00；pm14：00-17：00
课程形式：理论讲授、案例分析、小组讨论、情景模拟、互动游戏等
课程纲要
一、情绪管理的重要性
导入：儿童时期情绪教育的缺失（案例）
（一）消极情绪破坏人的身体健康
1、WHO数据与健康标准
2、情绪对人身体健康的影响
3、不良情绪对心理健康的影响
（二）情商EQ
1、能够控制情绪是一个人成熟的标志
案例：高铁、机场迟到的种种表现
2、高情商的五种表现
3、情绪具有传染性
心理学效应：踢猫效应、墨菲定律、罗森塔尔效应、费斯汀格效应
（三）中国人最需要管理情绪
案例：从中国传统文化看我们的情绪困扰
二、情绪的基本认知
互动游戏：情绪感受体验
（一）什么是情绪
1、情绪的产生过程
2、人的七种基本情绪
3、不良的情绪VS不好的情绪
（二）对情绪的认识误区
1、情绪是无法控制的
2、我们只要正面情绪
3、常把责任推给外界
4、没情绪等于没情感
（三）情绪反应的过程分析
1、主观感受
2、心理反应
3、表情动作
4、行为冲动
案例分析：泼水服务员的情绪反应
（四）不良情绪的源头
1、All or nothing
2、过于概括
3、灾难化思考
4、夸大或缩小
5、情绪化推理
6、妄下结论
三、如何管理自己的情绪
（一）知彼先知己——察觉和识别自己的情绪
（二）两类方法
1、改变心态是治标
2、调整观念才治本
（三）认知行为疗法
1、艾利斯ABC情绪理论
故事分析：秀才的三个梦
2、ABCDE反思模型
案例分析：路怒症是种病，不治后果很严重
3、情景模拟：上班迟到后的自我调适
四、压力的认知与管理
（一）压力来源及根本原因
1、小组讨论：工作压力来自于哪些方面？
2、外界压力VS自我压力
3、造成压力的原因
（二）正确认知压力
1、压力的两面性
案例：巨轮压力效应、感觉剥夺实验
2、压力VS动力——合理控制阈值
（三）压力缓解
1、启用“解压阀”
2、学会辩证思维
3、积极解决问题
4、改变看法态度
5、提升工作能力
五、压力缓解之正念解压
（一）何为正念
1、提升专注力
2、减轻心理压力
3、激发创造力
（二）正念练习的三要素
1、有意识地觉察
2、专注于当下
3、不主观评判
（三）正念冥想的三种方式
1、画面集中法
2、关注呼吸法
3、身体扫描法
课堂练习：正念冥想的基本练习
王飞虎老师的其它课程
青年员工的目标与计划管理 06.20
青年员工的目标与计划管理讲师：王飞虎课程背景1、随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。2、青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈的责任心和吃苦
讲师：王飞虎详情
青年员工的阳光心态赢在意识 06.20
《青年员工阳光心态赢在意识》课程大纲讲师：王飞虎课程背景1、随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。2、青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈的
讲师：王飞虎详情
青年员工凝心聚力团队建设 06.20
青年员工的情绪与压力缓解讲师：王飞虎课程背景1、随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。2、青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈的责任心和吃苦
讲师：王飞虎详情
宣讲员能力提升培训（6天版） 06.20
《宣讲员能力提升培训》主讲：王飞虎一、课程背景CourseBackground在企业发展过程中，宣讲人员作为企业内部的“信息传播者”，像是一群飞来飞去的信鸽，将企业最新的动态、产品、思想理念等信息传递到企业各个角落。宣讲员的角色定位更像是企业内部“教师”，不仅是信息的传播者，更是实践者、示范者和反馈者。打造一支政治素质优、理论水平强、综合素质好的宣讲团队伍，
讲师：王飞虎详情
卓越内训师落地式TTT训练营（10天版） 06.20
《卓越内训师落地式TTT训练营》项目方案主讲：王飞虎项目背景ProjectBackground随着现代企业越来越重视人才梯队建设，知识管理体系的搭建，内训师培养在人力资源开发体系中日益凸显重要。企业内部的知识经验萃取是快速复制最佳实践方法的有效途径，而传播则需要通过大规模的内部轮训来完成。因此，内训师的能力水平就显得尤为重要。企业培养自己的内训师队伍，能更好
讲师：王飞虎详情
《TTT赋能-成就卓越内训师》大纲主讲：王飞虎课程背景CourseBackground随着现代企业越来越重视人才梯队建设，知识管理体系的搭建，内训师培养在人力资源开发体系中日益凸显重要。企业内部的知识经验萃取是快速复制最佳实践方法的有效途径，而传播则需要通过大规模的内部轮训来完成。因此，内训师的能力水平就显得尤为重要。企业培养自己的内训师队伍，能更好地融合企
讲师：王飞虎详情
《TTT赋能-成就卓越内训师》大纲主讲：王飞虎课程背景CourseBackground随着现代企业越来越重视人才梯队建设，知识管理体系的搭建，内训师培养在人力资源开发体系中日益凸显重要。企业内部的知识经验萃取是快速复制最佳实践方法的有效途径，而传播则需要通过大规模的内部轮训来完成。因此，内训师的能力水平就显得尤为重要。企业培养自己的内训师队伍，能更好地融合企
讲师：王飞虎详情
打造青年员工的高效执行力 06.20
打造青年员工的高效执行力讲师：王飞虎课程背景1、随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。2、青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈的责任心和吃苦
讲师：王飞虎详情
你为谁工作 06.20
《你为谁工作》课程大纲讲师：王飞虎课程背景1、随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。2、青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈的责任心和吃苦耐
讲师：王飞虎详情
青年骨干员工的哲学思维能力提升 06.20
青年骨干员工哲学思维与能力提升课程大纲讲师：王飞虎课程背景1、随着企业的转型与变革，企业对员工素质的要求也越来越高。特别是青年员工的引进与培养，为企业带来无限生机与活力，是企业未来竞争中的生力军和中坚力量。2、青年员工受教育程度普遍较高，理论知识比较丰富。但是由于成长环境优越，经历的挫折和困难相对较少，部分青年员工没有坚强的毅力坚持自己的理想和信念，缺乏强烈
讲师：王飞虎详情
- [潘文富] 要不要给终端店员价格浮动
- [潘文富] 厂家招商准备工作之沟通话
- [潘文富] 一定要脱离产品谈招商
- [潘文富] 员工不是被招聘进来的
- [潘文富] 什么是小型门店的底层结构
- [杨建允] 杨建允：DTC营销模式是传
- [杨建允] 探析传统品牌DTC营销模式
- [杨建允] 杨建允：专家称预制菜是猪狗
- [杨建允] 杨建允：贵州村超、淄博烧烤
- [杨建允] 淄博烧烤现象是否可以复制？
- 1社会保障基础知识(ppt) 21068
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 19980
- 3行政专员岗位职责 18962
- 4品管部岗位职责与任职要求 16121
- 5员工守则 15365
- 6软件验收报告 15319
- 7问卷调查表(范例) 15035
- 8工资发放明细表 14452
- 9文件签收单 14099
