夏季养生从心开始

  培训讲师:黄莉芙

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黄莉芙中医养生心理调养专家核心课程:《黄帝内经和养生智慧》《职场人士亚健康调理》《从头到脚养生之道-告别职场病》《逆龄女子的养生养心经》《四季饮食和经络养生》《职场减压和养生》核心优势:集中医养生、心理调养为一体身心健康管理专家【核心身份】 详细>>

黄莉芙
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夏季养生从心开始详细内容

夏季养生从心开始

免疫力提升之道—夏季养生从心开始
----中医养生心理调养专家黄莉芙

绝大多数疾病,都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力
”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢?
夏季是阳气最盛的季节,气候燥热生机旺盛。清燥解热是夏季养生的关键。盛夏
酷暑,人最容易感到的是困倦,烦躁和闷热不安,所以要使自己神清气和,以防心火内
生。很多人心火旺盛,湿气加重。导致昏昏沉沉。所以既要养心又要健脾祛湿。


开篇:如何一个动作就能判断对方的免疫力的强弱?
提高免疫力的黄老师养生方法论
二、夏季养心
1、心有怎样的功能呢?
2、怎样发现心有问题呢?
3、如何改正夏季不良习惯
三、夏季如何养心呢?
1、初夏的食谱和经络操
2、仲夏的食谱和经络操
3、末夏的食谱和经络操
四、夏季如何健脾祛湿?
1、湿气从哪里来?
2、如何祛除湿气?




 

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