《麦肯锡七步思维成长法—精英群体的思维习惯》

《麦肯锡七步思维成长法—精英群体的思维习惯》
主讲：陈蕊老师
【课程背景】
在当今这个快速变化、信息爆炸的时代，我们每个人都面临着各种各样的挑战和机遇。很多人在面对复杂的问题和决策时，往往感到无从下手，思维容易陷入局限和僵化。传统的思维模式已经难以应对现代社会的高复杂性和不确定性。70%的职场人陷入“自动驾驶”思维惯性，凭直觉决策导致重复性失误；认知偏差每年造成企业高达5%的决策损耗（数据来源：麦肯锡全球研究院）；焦虑情绪导致42%的专业人士在关键时刻出现“大脑短路”现象。本课程，将7大思维工具转化为可落地的“认知工具箱”，帮助学员突破思维天花板。课程还深入探讨了思维成长的重要性，并提供了一系列经过实践验证的方法和工具，帮助人们突破思维瓶颈，实现个人和职业的双重突破。本课程，结合现实生活中的实际案例和场景，为学员打造了一套系统的思维成长训练体系，旨在帮助学员在思维的深度、广度和灵活性上取得显著提升，从而更好地应对生活和工作中的各种挑战，开启智慧人生的新篇章。
【课程特色】
麦肯锡方法论平民化
将战略咨询公司价值百万的思维框架（如逻辑树、MECE原则等）转化为可复用的日常工具
系统性框架与科学深度
以 “七维成长链” 贯穿课程设计，覆盖目标设定（输入）→效率执行（过程）→结果输出（决策/沟通）→状态调节（精力）的全周期，每个模块均匹配神经科学实证
【课程收益】
思维能力提升，减少决策失误带来的风险和损失
目标管理得当，强化大脑对目标的优先级识别
效率能力跃迁，优化认知资源配置
决策质量提升，突破思维定势与认知偏差
情绪与精力续航，打造抗压复原力
社交资本增强，建立高价值人脉网络
【课程对象】
公司各部门的主管、部门长、经理等和公司的骨干人员
【课程时间】
1天（6小时/天）
【课程大纲】
第一步思维：目标——为每天设定行动主题
1、坚持设定意图的日常习惯——3个“A”
目标
态度
关注
案例分析：和一位风格迥异的曾经合作不那么愉快同事搭档完成某个项目会议，怎么办？
406400210185思维课堂：
2、换种方式描述计划，达成率提高15%
成功表达目标的4种方式
案例分析1：多做好事
案例分析2：多做一点
案例分析3：化整为零
案例分析4：设定执行意图
制定对大脑友好的待办事项清单的5种方法
3、坚持目标的3种思维工具
心理对照，适当消极反而让人动力十足
启动效应，生活需要仪式感
心理演练，想象的神奇力量
案例分析1： 连锁酒店的品牌总监罗总的一天
679450213995思维课堂：
第二步思维：效率——营造适合自己的最佳工作状态
1、事情一多就手忙脚乱？试试一心专用
“超级大脑”存在吗？
给任务分批，给时间分区
如何处理令人分心的实务？
2、刻意“停工”，时刻“复盘”，大脑更高效
决策性疲劳
决策性疲劳的成因
决策性疲劳后果严重
适当抽离，头脑更高效
案例分析：维修站策略——学会聪明的休息
3、进行反思、回顾、复盘的时机
完成重大任务后
学习新东西
开完会后
案例分析：30秒规则
4、善用工具，设定边界，拒绝过度疲劳
有意识地放慢节奏
克服“蔡格尼克效应”，把记忆外包
遇到“瓶颈”怎么办？
怎样成功的积极拒绝别人？
案例分析：手头有更重要的任务，怎样积极拒绝另一个任务？
5、设定边界，对自己负责
6、斩断拖延的尾巴
拖延的根源
调整利害关系的5个方法
第三步思维：社交——寻求受益终生的人脉关系
1、如何建立成长性人脉关系
设定积极、正面的合作意图
提出高质量的问题
快速和你的谈话对象形成圈内人感觉的4个建议
2、解决分歧，进入深度交流
解决分歧5步法
提前设定谈话的基调：正能量感染力
案例分析1：如果感觉有人激怒或辜负了你，怎么办？
案例分析2：如何避免触发别人的“防守模式”？
案例分析3：如果你发觉有人不高兴或很急躁，怎么办？
如何应对不可理喻、难相处的人的5个方法
3、激发出别人的最佳状态
极端倾听
辅导，别指导！
给出大脑友好的反馈
要公平
第四步思维：决策——做最聪明、睿智、有创造力的自己
1、创造顿悟瞬间，让难题迎刃而解
如何提问
更新思路重新启动
切换视角
找到类比
案例分析：团队承担的工作量太大，每个人都精疲力竭——如何找到刺激性的类比？
2、降低出错率，多做明智决定
提高认知判断能力的5个方法
降低出错率的2个小妙招
3、如何高效使用大脑
积极设想
263525227965麦肯锡逻辑树、MECE原则运用
利用好社交大脑
保持脑力充沛
第五步思维：沟通——一言一行扩大你的影响力
1、让自己成为对方的“优先级”事务
学习如何在表达时得到应有的倾听
从有人情味的东西入手
1957705213995处理沟通流畅度的5个方法
2、聪明地借助一切资源，做好你要做的事
有舍才有得
聪明的提出要求
让别人加入
让别人轻松方便
利用社会认同
把好处带到眼前
3、释放自信，获取更多认可
把紧张表达成兴奋
占据有利空间
动用你的价值观
获取更多个人认可
第六步思维：调节——顺利面对挫折与烦恼
1、如何应对焦虑、无措、愤怒等负面情绪
给情绪贴标签
保持些许距离
提有意的问题
进行腹式呼吸
掌握未知
2、遇到挫折后恢复常态并继续向前的技巧
重新评估现状
放弃沉没成本
3、如果别人搞砸了，你该怎么做？
4、时刻保持积极的秘密
睡眠
正念
锻炼
第七步思维：精力——时刻散发热情和愉悦感
1、动力是自己创造出来的
感恩训练
随机的善意举动
找到有意思的点
给自己制造胜利的快感
腾出时间与人交流
找到个人使命
不要忘记微笑
2、有意识地发挥自己的优势
明确你的个人优势
运用你的优势
复苏灵感
案例分析1：如何安排好每一次会议
案例分析2：如何利用好电子邮件
案例分析3：如何让日常行为重焕生机

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