《黄帝内经》告诉我们的男性养生

《黄帝内经》告诉我们的男性养生
【课程大纲】
一、修为与事业
1. 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
——为学益进，允许试错
2. 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
——疯狂生长，不惧困苦
3.秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
——为道日损，谨慎守成
4. 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
——快乐面对死亡，创新转型
二、男人那点事儿
1. 丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。
——出自《上古天真论》（以性功能盛衰做论述）
2.人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荥货颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。
——出自《灵枢天年第五十四》（以形体动作做论述）
3. 男性的几个疾病：
1）前列腺增生
2）精索静脉曲张
3）肾虚
4. 男性生活的指导意见。
1）标准体重
2）开玩笑的性生活次数
3）男性应该掌握维护功能的建议手法
4）几个维护功能的小药方
三、男性健康管理
1. 出生年月日确定先天运气及五脏六腑的盛衰
2. 体检报告及病史
3. 当时的脉象和面色
4. 依上述确定体质
5. 依上述各因素做出预测
6. 相关危险因素的分析
7. 针对个人的具体调制方案

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