怎样做一个乘风破浪的姐姐_徐灿_企业内训课程

怎样做一个乘风破浪的姐姐

培训讲师：徐灿

讲师背景：
徐灿老师应用礼学专家中国政法大学民商法硕士东盟国际礼仪大赛评委国际注册高级礼仪培训师国际礼仪认证专家委员会委员教育部CVCC⾼级礼仪指导师IBC国际丽⼈会创始会长VIVO互联私董会联合发起⼈亚洲航空发展研究学会秘书长ACN翔联国际教育投资集详细>>

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怎样做一个乘风破浪的姐姐详细内容

怎样做一个乘风破浪的姐姐

课程背景：

有人说，“每个人的历史，从出生前就开始了”。爱与烦恼，幸福与秘密，时间与魔幻，永恒交替。女人，从母亲开始，就是我们一生中最早记得和最后忘却的名字。而每个女人砺砺一生，都在面临生活与年龄，生活与自己的锤问。

怎样做一个乘风破浪的姐姐？本课程正是基于现代职场女性在面对家庭、工作、生活的情绪与压力的解读与探讨，在岁月匆匆流逝中的心理状态的觉察与管理，以及在日趋激烈的社会竞争中个人形象的管理与表达。最终成就一个个超越年龄，青春归位，直挂云帆，乘风破浪的姐姐。

课程收益：

●明晰心态管理是姐姐乘风破浪的优势能力

●掌握要做一个乘风破浪的姐姐的六大心态

●理解形象管理是姐姐乘风破浪的必要基础

●掌握姐姐乘风破浪时现象管理法则与技术

●认识情绪及压力对于姐姐乘风破浪的影响

●体验并掌握管理压力及其情绪的有效策略

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：骨干、想做个人提升的女性

课程方式：案例分析+游戏互动+角色扮演+情境模拟+分组讨论+工具解析+视频赏析等

课程大纲

【破冰互动+游戏测试：认知自我】

Part1：三十而立——心态管理篇

1、乘风破浪的心态

•解析心态

•底层逻辑

•顶层思维

【案例分析+头脑风暴+视频赏析】

2、姐姐的心态建设

•积极的心态

•宽容的心态

•合作的心态

•敬畏的心态

•平常的心态

•当下的心态

【案例分析+游戏互动+分组讨论+经典解读】

3、三十而立从心启

•姐姐是花：形象管理

•姐姐是水：情绪管理

•姐姐是书：压力管理

【案例分析+视频赏析+经典解读+角色扮演】

Part1：三十而丽——形象管理篇

1、用发型改变气质

•发型与脸型

•职场的规范

【案例分析+分解示范+现场纠偏】

2、姐姐的场合着装

•工装也能穿出姐姐的美

•场合着装的原则及法则

•姐姐的扬长避短穿搭术

【工具解析+案例分析+互动体验+现场纠偏】

3、乘风破浪不脱妆

•美妆的误区

•职业妆要领

•化妆的技巧

【视频解析+案例分析】

4、不可忽略的细节

•配饰选搭

•气味管理

•其他细节

【案例分析+头脑风暴+互动体验】

5、言谈举止总相宜

•言谈及声音礼仪

•仪态与举止呈现

•态势语言的表达

【案例分析+示范演练+分组讨论+互动体验】

Part1：三十而励——情绪及压力管理篇

1、正确认知

•现代脑科学理论

•情绪与压力来源

•情绪与压力作用

【案例分析+图表解析+头脑风暴+互动体验+视频赏析】

2、管理策略

•认知自我正视压力

•压力预防的三步骤

•六招缓解情绪压力

•处理情绪的四原则

•自主提升抗压能力

【案例分析+工具解析+互动体验+分组讨论】

3、落地路径

•亲密关系

•亲子关系

•职场关系

【案例分析+分组讨论+角色扮演+情景模拟】

Part1：三十而骊——后会有期

1、回顾复盘：分组PK

2、总结分享：ORID法

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