职场人的阳光心态管理

  培训讲师:柳娟

讲师背景:
柳娟老师高级商务礼仪专家10年营销、管理实战经验8年企业实战礼仪培训国家认证形象管理师国家认证高级礼仪培训师曾任:ITAT集团|区域运营总监曾任:联想集团(世界500强)|分销商运营总监曾连续2年为哈珀、国投电力、河南中越秀峰地产集团、湖北 详细>>

柳娟
    课程咨询电话:

职场人的阳光心态管理详细内容

职场人的阳光心态管理

课程背景:

什么样的人能在未来职场中领跑?

他们有一门极致的专业能力,优秀的基本素质,并持续自我升级;

有自已的个人品牌和影响力,通过多种方式交换价值;

善于与不同客户、组织合作;

重要的是,他们内心强大,拥抱不确定,自已掌控发展方向。

在未来激烈的人才竞争环境下,如何让我们脱颖而出,可以让自己的价值快速增长从而获得更好的职业机会,这是每个职场中人都需要解决的问题。每一位职场人都会在职业生涯中遇到挫折、困境的时刻,面对逆境时如何反应、摆脱困境与超越困难,这是我们要去学习的能力。提升积极心态可以帮助我们保持动力和坚持不懈地追求目标,即使面临困难和挑战也能坚定不移地前行。在充满挑战的职业生涯中,优秀的心态管理可以让我们积极面对、勇敢破局,抓住机遇,应对挑战。

课程收益:

  • 强化理念:重点强调落地、实用的培训技术,让学员能够结合自身的工作经历来学习,并最终能够学以致用
  • 提升技能:重点突出实战体验、演练,在实际的操作中掌握培训技能,融合案例教学法、情景教学法、角色扮演法等当今培训界最有效的训练方法
  • 调整心态:掌握成人学习特点,从意识出发去学习,从“让我学“到”我想学“的心态转变,并在课堂中不断强化演练

授课天数:1天   6小时/天   

授课对象:客服人员

授课方法:

融合心理学+经济学+市场行为学+社会学的授课知识脉络

结合视频案例+行业案例+风趣幽默

落地为实战有效的培训效果

课程大纲

第一讲:阳光心态从意识出发

一、认知工作----你在为谁工作

1.工作的意义

2.你在为谁工作----用企业家心态经营自己的一生

3.工作的三种境界

二、压力测试----情绪与压力早期信号自测

1.压力在我们身体上的呈现

2.压力与应激反应

三、觉察面对压力时的心理状态

1.强迫状态

2.敏感状态

3.焦虑、压力状态

4.压力状态

四、认知情绪

1.原生情绪

2.衍生情绪

五、认知情绪状态

1.巅峰状态

2.低谷状态

3.情绪的弹性 

六、负面偏差启示

1.为什么我们会经常听到、看到负面消息?

2.人类进化论中的负面偏差

3.负面偏差给予我们的启示

七、心态与我们的健康----认识端粒与压力的关系

八、逆商认知

九、面对逆境的三种基本状态剖析

1.放弃者

2.扎营者

3.攀登者

十、影响职业生涯质量的是什么?

1.石头型精神与玻璃型精英启示

2.解读你的思维模式

案例分享:励志橙的一生

十一、逆商四维度CORE

1.C-掌控感

2.O-担当力

3.R-影响度

4.E-持续性

十二、认知你的思维模式

1.解读角度决定我们的经验与情绪

2.成长型思维

3.防御型思维

十三、思维模式与幸福感

1.深层边缘系统----大脑的情绪滤镜

2.前额叶----大脑的刹车系统

十四、看到危机、挫折背后的意义

1.每一次都是一次成长的机会

2.它们会带来动力

3.它们会增加情绪弹性

十五、提高逆商工具----LEAD

1.L-倾听自己的逆境反应

2.E-探究自己对结果的担当

3.A-分析证据

4.D-做点事情

案例练习:应对逆境

九、如何管理阳光心态

1.什么素质无可替代

2.聚焦法则应用

3.爬楼梯法则应用

4.弹性法则应用

5.强者思维法则应用

互动:请分享你的案例

本节结束,团队PK

第二讲:阳光心态行动篇

一、希望是人类最重要的积极心理资源

1.目标----我要变成这样

2.途径----我能找到办法

3.能动性----我掌控我的未来

二、潜意识对心态的影响

1.影响心态最重要的因素----潜意识认知

2.潜意识影响力

练习:积极潜意识训练

三、奥斯瓦尔德U型幸福曲线启示

1.“渴望”与“中年油腻”

2.找到职业的渴望

四、分享你的人生地图

1.人生最重要的五件事情

2.正向的表达

3.负向的表达

五、积极心态的ABCDE疗法

1.不利事件

2.想法

3.行为后果

4.反驳

5.激发

六、如何锻炼我们的前额叶----案例分享

1.王潮歌的文化升级

2.我的挑战与成长

七、积极自我----从行动开始

案例分享:雏鹰千里黄河行的执行力启示

八、职场积极行动力

案例分享:雏鹰千里黄河行的执行力启示

1.目标设计SMART原则

2.目标制定三原则

2-1符合自己当下的能力

2-2制定自己的目标

2-3目标要从小开始

九、制定你的行动计划

1.一页纸奇迹

2.感恩行动

3.建立你的积极档案

十、行动派

1.工作目标:周、月、年

2.公众承诺的力量

工具应用:GROW模型

本节结束,团队PK



 

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