《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程

  培训讲师:高未清

讲师背景:
高未清老师简介个人特长:管理学、心理学、道学、易学擅长领域:领导力、综合管理、职业化培训擅长行业:医疗、零售、电商、建材、IT等行业大型连锁集团型公司培训讲师出身,曾担任多家知名培训机构咨询顾问,服务过的行业主要有地产、电商、建材、制造、I 详细>>

高未清
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《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程详细内容

《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程

《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程
【课程梗概】

健康情绪是企业在日益加剧的竞争中,需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、
高效协作、达成目标的基石。《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程,用健康的情绪
推动组织绩效的成长,改善人们的生活质量。

压力虽然看不到、摸不着,但我们每个人都能感受到它的存在。压力就存在于这些生活
与工作的方方面面中,对我们发生着影响。压力是环境因素给我们造成的一种紧张感。
虽然说人无压力轻飘飘,适当的压力可以使人充实和上进,但是,压力过大或者这种紧
张感过于持久则会使我们的生活变形。

压力无处不在,对企业而言,我们的态度不是逃避,而是创造更有利的工作环境来缓解
压力,了解压力的作用方式,改善压力的应对方式,以此来有效地应对压力,在充满竞
争的市场经济环境下,使企业的员工及整个企业保持最佳状态,带着饱满的精力去迎接
工作的挑战。
【课程方向】
改变以往心理学系列中从改变认知入手的慢速路径,从学习具体的行为方法入手,帮助
员工以及企业的管理者提高自身应对压力及情绪管理的能力,进而改善自身的健康状况
以及组织绩效等。由于课程主要是针对的是企业员工及管理人员对压力的不良反应,包
括:健康问题、思维混乱、情绪低落、职业倦怠等等问题。

课程让员工或者管理者意识到压力管理和情绪管理的重要性,并主动关注自己的情绪健
康以及压力的应对能力,掌握持续有效的自我减压技术,养成良好的压力转换习惯,阻
断压力对身体的影响,进而积蓄积极的情绪能量,选择积极的沟通协调方式,为整个组
织提升绩效。与市面上常规的以心理学为基本理论基础的压力管理课程不同的是,我们
的课程更注重生理的调节与干预,达到身、心、灵的同调与和谐。
【授课特色】
体验游戏互动的感悟和分享;
录像观摩及案例讨论;
【您的企业是否面临以下类似的困扰?】
员工欠缺“精,气,神”,出现职业倦怠,迷茫无助,在工作中欠缺动力和主动性;
员工无法与企业共同面对日益严峻的竞争压力,不理解日益规范的管理制度,抱怨增加

员工经常抱怨时间不够用,单纯的时间管理训练也不管用,导致员工情绪低迷,效率降
低。
知识更新速度加快,专业技术人员压力增加,加上平日对外部的人际接触较少、工作单
调、期限紧张而引发了焦虑麻木的负面情绪;
客户服务类工作面临无休无止的抱怨,身心疲惫,影响客户满意度,导致高离职率;
管理者与员工之间对立情绪明显,管理者不善于做员工的思想工作,无法获得理解与认
同。
员工离职率增加,理由主要是“在这里干的不开心”,又或者是“感觉工作很累”。
员工经常性请病假,没有良好的工作或者生活习惯,导致生活工作不和谐,进而影响工
作效率。
如果您的企业有类似的问题,也许我们的课程可以帮上你的忙。
[时间:1-3天]
课程结构:
第一模块:导入篇-情绪与压力管理全新思维
λ情绪资本时代
λ情绪坐标(互动活动)
λ情绪与生活之境由心生(视频欣赏)
λ情绪与生理相关的两大身体系统
λ压力与情绪管理的本质
第二模块:转换篇-用“心”实现情绪的转换
λ情绪的测量
λ心脑沟通与心脏智能
λHRV心率变异性曲线与情绪的关联
λQuick Coherence快速和谐法
λ积极情感对生活的意义
λ快速和谐法的应用与实践

 

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