上海某知名生物科技公司《心灵关爱健康知识讲座》顺利举行!

 作者:郭敬峰    2021-03-24     0

4月27日,高级企业EAP执行师、美国NGH催眠治疗师郭敬峰老师受邀上海某知名生物科技公司为各企业家人士分享《心灵关爱健康知识讲座》课程,内容包含:心理健康调试标准,情绪调试技巧,压力疏导技巧,现场解疑答惑,感谢各位学员积极参与,热情学习。以下为精彩花絮:

 

互动小游戏-找变化

找一个你身边的学员结成小伙伴,然后背对背,1分钟内在身上做1-2个变化。回过头,彼此找找对方的变化。趣味活动心得:人际交往中情商EQ识别他人情绪变化并及时关注、关怀非常重要。

 

冥思减压

情绪与情商、职业情商有着什么样的关系呢?情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态;情商是一个人可掌控自已和他人情绪的能力。而职业情商更侧重对自已和他人情绪的掌握和了解及如何处理职场人际关系,是职业化情绪表现。

 

健康的十条标准

1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张;

2、社会生活态度积极,乐于承担责任,对于大事小事,不过分挑剔;

3、牙齿清洁无空洞、无痛感,牙龈颜色正常;

4、能适应外部环境的各种变化;

5、能抵抗一般性的感冒和传染病;

6、体重得当,身材匀称;

7、反应敏锐,眼睛明亮;

8、头发有光泽;

9、善于休息,睡眠良好;

10、肌肉和皮肤有弹性,走路轻松。

 

郭老师现场解疑答惑

课程尾声,郭老师和学员合影留念,感谢各位学员的积极参与和热情学习,共同度过美好的心灵成长之旅!心理健康者热爱生活,能深切感受生活的美好和生活中的乐趣,积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力,不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难,及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生。

 


郭敬峰
 

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