杭州某城建投资集团《情绪与压力管理》课程完美收官!

 作者:郭敬峰    2022-05-13     1

2021年11月20日,杭州某城建投资集团《情绪与压力管理》课程完美收官!“压力绩效管理专家、高级企业EAP执行师”郭敬峰老师受邀为青年骨干们授课,本次培训主题为:“心理健康关爱”,“情绪管理技巧”,“压力疏导方法”。学员们踊跃互动,认真听讲,老师现场解疑。大家反馈郭老师的课程非常精彩,内容丰富,方法实用,能针对解决工作生活中的困惑问题,减压效果显著,希望以后能多多请郭老师授课!

 

 培训开始郭老师为大家准备了暖场游戏学员们热情参与,课堂气氛顿时活跃起来,学员们的学习热情也随之高涨,对接下来的课程充满兴趣。

 

 郭老师首先分享心理健康是指个体能适应环境,认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,能保持正常调控能力,标准:本人不痛苦;他人不感到异常;社会功能良好。郭老师讲解了身心健康的“五快三良好”。大家积极互动,自我测评,氛围轻松活泼。

 

   接着郭老师通过身边故事案例分析情绪对我们的认知、人际交往、生理健康三个方面的影响,现场演练6秒钟情绪调适法,并通过情绪稳定性测试让学员们学会如何情绪控制,大家对这种40%理论+30%案例+30%方法体验互动式学习非常欢迎,快乐积极参与。

 

 郭老师形象生动的讲解了情绪管理三部曲:“What”-消极情绪宣泄,“Why”-分析可改进地方,“How”-提升优化自己,运用“太棒了”积极思维改善负面情绪体验,在趣味游戏与情景模拟中教会大家增加正面情绪技巧,现场笑声不断,气氛热烈。


 在现代生活中情商的概念已经非常普及,那情商EQ包含什么样的能力?它在职场中如何影响你的发展?情商可以自我提高吗?等等,带着这些疑问,学员们认真聆听了郭老师分享职业情商基本要求和获得高职高薪的5个法宝,学会了如何提升情商。


 接下来郭老师就心理压力投射测试,压力源分析解决、压力的三个特征以及与工作绩效的关系等做了细致讲解。并进行了“性格与压力测试”,分享了针对不同性格所适合的压力疏导技巧,现场带领大家练习26种常见的减压方法,大家表示“混元桩”和“静心桩”等压力纾解方法非常实用,受益匪浅,对工作生活帮助很大。

 

 情绪与压力的有效管理是人生幸福快乐的基础!在企业管理中,充分关注员工心理健康,通过多种途径增强员工的抗挫能力,已成为企业健康发展的必然之选,帮助员工学会压力化解获得心理健康,也就是在帮助企业提升软实力!心健康-心幸福,让生命绽放!祝各位青年骨干在职场春风得意,家庭幸福如意!

 

您的企业遇到以下问题了吗?

1、销售人员流失,销售业绩不高怎么办?

2、员工职业倦怠,执行力低下怎么办?

3、人际关系紧张,工作压力过大怎么办?

4、HR管理者怎样才能选对人做对事?

5、员工消极,如何提高工作积极性?... 


 应对策略:通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动,如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力,提升心理资本,提高管理绩效!


郭敬峰
 

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