《助力考生心态建设，让梦想照进现实》主讲：刘寻【课程背景】 中高考是中国学生生涯中的重要时刻，往往伴随着极大的压力和期望。这门课程旨在通过心理辅导和亲子团体活动，帮助考生和家长建立积极健康的心态，优化考前准备，实现梦想。本课程强调考生与家长的共同参与，旨在建立和谐、支持的家庭环境，促使考生在中高考这一重要时刻保持最佳状态。《助力考生心态建设，让梦想照进现实》课程将有助于激发考生的潜能，降低焦虑，增强自信，同时也帮助家长找到最合适的支持方式，共同为考生的梦想助力，让梦想真正照进现实。【课程目标】 1、心理准备与调适：教授学生如何在考前调适心态，通过呼吸练习、情感释放等技巧减轻焦虑。2、亲子沟通与

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《撞上青春期，如何“不操心”》主讲：刘寻【课程背景】 孩子到了青春期，好像突然变成了一个陌生人！各种问题挑战层出不穷，让你应接不暇。你想和孩子好好谈谈却发现他不想沟通要么房门紧闭。孩子到底发生什么事情你也无从了解。你可能回想到以前曾和你无话不说的孩子，怎么一下子就沉默寡言。孩子到底发生了什么？有什么办法可以让我们和孩子的关系重新连接？本课程带领家长朋友一起解开青春期孩子的秘密，轻松化解，不操心，快乐养育！【课程目标】 父母对青春期的孩子有清楚的认知找到青春期孩子难以沟通的“叛逆”关键点掌握与青春期孩子不吼不叫，顺畅沟通的正面管教技巧正确定位青春期父母的角色，形成青春期家长“上岗成长指南”，以更

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《ACT行动派心理学: 职场“三重奏”同步升级》时间、精力与情商的调优攻略 导师：刘寻【课程背景】在当今快节奏的职场环境中，大多数职场人士都致力于追求完美的时间管理，却忽视了更深层次的问题——个人内心的冲突和团队的内耗。这两个隐形的“杀手”正在无形中削弱着我们的工作效能。传统的时间管理方法通常不涉及到精力和情商的管理，导致在日常工作中，我们虽然制定了详细的计划，但经常因为内心的矛盾和团队成员间的摩擦而难以执行。当内心的冲突与团队内耗与时间管理的目标背道而驰时，我们该如何是好？如何在精力管理和高情商的管理基础上，更科学地进行时间管理，从而缓解内心的冲突、减少团队的内耗，以实现真正高效的职场生活？

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从心出发，赢在职场——从校园人到职场人的角色转变与职业规划主讲：刘寻课程背景：对于一个校园人来说，从校园到社会，是人生的一个重大转折，能否顺利实现这个过渡，直接关系到大学生自信心的建立以及在未来职业生涯中的成长速度。对于企业来说，关系到能否在最短的时间内，让大学生成为企业的有用之才，为企业创造业绩，作出贡献，让大学生快速从企业的人力成本转变为企业的人力资本。初入职场都需要做好哪些方面的准备如何解决职场新人的迷茫与困惑？如何处理职场当中复杂的人际关系？怎样才能快速融入组织，融入团队？干好工作需要提升哪方面的职业技能？ 本课程帮助校园人快速实现职场人的转化，打造规范化、职业化、专业化的人才梯队

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《从优秀到卓越的进阶——精力管理引领效能突破》 讲师：刘寻【课程背景】工作效能的本质是工作效率和精力管理，只有精力旺盛才能持续健康高效输出。在当前企业环境中，职场人常受到双重压力，既来自工作又来自家庭。这使他们身心俱疲、睡眠质量下降，进而导致工作效能大大降低。更为严重的是，许多团队和企业都出现了高度的内耗和内在冲突，这无疑进一步加剧了员工的耗能状态，使整个组织陷入低效的恶性循环。虽然大部分企业都追求高效和产出，但对于如何平衡员工的精力、如何减少内耗和内在冲突的解决方案却少之又少。这意味着即使团队成员在努力工作，但由于精力不集中、耗能和内部摩擦，他们很难产生持续且有价值的成果。作为一个组织，如

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搞定人际关系，轻松赢得人心——高情商沟通主讲：刘寻【课程背景】 互联网时代，业绩增长压力大，行业变革充满机遇与挑战，员工感到内卷，甚至想躺平。很多员工工作家庭长期失衡，长期大量精力铺在工作上，却未必获得理想的成绩。家庭成员对自己的工作不理解，员工内心苦闷，渴望更好平衡工作与家庭。年底业绩冲刺期，员工希望既在工作中实现价值又能平衡好照顾家庭的需要。【课程目标】 认识沟通的关障碍和误区，为高效沟通建立认识基础和降低沟通障碍了解个人沟通类型，提高自我认知如何运用情绪，成为高情商沟通高手实用高情商语言技巧，更有助于建立关系与达成目标提升自我价值，改写人生剧本运用真实问题与挑战进行技巧和方法练习，更有效

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