《做幸福健康的职业女性》

  培训讲师:张砾匀

讲师背景:
张砾匀老师(北京)——资深心理成长辅导专家Ø北京医师协会(全国首家医师组成的行业性组织)全科医学专家委员会委员Ø中国社工联合会(民政部直属)心理健康工作委员会理事Ø国家健康产业人才培养工程(国务院下属)专家委员会委员Ø团中央-青年之声心理服 详细>>

张砾匀
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《做幸福健康的职业女性》详细内容

《做幸福健康的职业女性》

《做幸福健康的职业女性》
讲师:张砾匀
课程背景:现代社会,职场女性不但要在职场中实现自我价值,还需要照顾到家庭,压力相对来说会比较大,而且这个社会对女性的要求也已经越来越高,希望我们不但实现经济独立,还要实现心理独立。那如何做一名幸福健康的职女性、拥有平衡的让自己无憾的人生?本课程带领你一起找到答案!
课程收益:
掌握事业、家庭、家庭、自我平衡的技巧
掌握实现自我成长,拥有自如人生的技巧
课程时长:1小时
授课方式:线上授课+技巧练习+案例分析+视频演示+现场答疑
课程大纲:
第一节:为什么我不能实现平衡人生?
案例分析
有五家连锁店的女老板遭遇婚姻变故。
由职场退回家庭的昔日姐妹找不到北了
工作与家庭的冲突让自己活得一地鸡毛
案例思索:到底发生了什么?
人生五样测试
影响我们实现平衡三个要素
人生规划
意识和意愿
能力
第二节:事业、家庭、健康与自我的平衡技巧
成为自己人生的掌舵人
发挥女性在职场中的优势
尊重职场规则,主动出击(一位人力总的事业发展轨迹)
让另一半成为你的加油站和“搭档”
忌托付心态
学会“管理”丈夫
合理分工,小步快跑
经营两人的小三观
婚姻家庭观(关系序位、家庭分工、家庭关系、家庭目标)
性观
经济观
第三节:实现自我成长
什么是自我成长
为什么经济独立的女性中近80%的心理不独立
什么心理独立?
什么是自我成长?
五力成就自如人生
健康力
幸福力
经济力
学习力
适应力
女性自我成长技巧
心有所属
自我赋能技巧
表象训练
建立社会支持系统

 

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