两性关系中的压力情绪管理

  培训讲师:谢崇

讲师背景:
谢崇老师中国心理学会会员广东省心理评估专业委员会会员中科院心理研究所心理健康教育研究生中国科学院心理研究所高效率学习指导师国家二级心理咨询师、企业EAP顾问、培训师湖南医科大学湘雅医学院获全国心理测量师中科院心理研究所特聘四川抗震救灾心理援 详细>>

谢崇
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两性关系中的压力情绪管理详细内容

两性关系中的压力情绪管理

两性关系中的压力情绪管理

╖课程背景◥
如今,人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放?谁不希望下班回家,享受伴侣带来的温馨、浪漫?工作越是辛苦,愿望就越是强烈。然而,让情感深厚而持久,而不是疏远和冷淡,决不是“小菜一碟”,也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起,从一点一滴做起。不妨问问自己:你对伴侣了解多少?可曾想过了解对方的点点滴滴,来龙去脉?可曾询问他(她)细微的需求,真切的感受?
╖课程目的◥
本课程的目标之一,就是教你变得宽容和体贴,变得前所未有地富有爱心。宽容、体贴和爱心,是人生最大的财富,是上帝赋予你的弥足珍贵的礼物。尤其当伴侣态度不佳、情绪糟糕、言语过激,与你的期待大相径庭时,你必须给以足够的包容,充分的理解。不要不留情面地指责对方,或者对他(她)求全责备。
╖课程内容◥
一、男人与女人
男人为啥看见美女都目不转睛
女人为什么总能发现男人一些不起眼的小动作
男人苦恼的时候为什么喜欢封闭自己
女人苦恼的时候为什么喜欢喋喋不休
男人与女人到底有什么不同
•人人都与众不同
•男人与女人生理上的不同
•男人与女人心理上的不同
心理学中的精神动力学说
二、我们怎样面对我们的爱情
游戏体验:我的爱情我做主
看看自己处理爱情是用什么样的模式。
爱情的三角型理论
激情和浪漫能持续多久
从心理学家的角度来了解爱情起源、发展。让我们明白爱情的特性、爱情的类型。
三、为什么相爱容易相处难?
三种婚姻动机:经济、繁衍和爱情
婚姻当中的七种积极态度
影响婚姻关系重要因素--沟通
男人为什么总能比女人更快从爱情状态进入婚姻状态
爱情是化学反应,婚姻是物理反应
游戏体验:你的家庭模式是什么样的?看看自己的家庭模式。
案例:婚姻情感案例分享
四、男人和女人面对不同的压力与情绪
关于压力与情绪
压力与压力源
个性与压力
游戏体验:情绪的产生过程
情绪的产生与特点
情绪的ABC理论
男人的压力征兆:
压力反应之一,退缩
压力反应之二,抱怨
压力反应之三,关闭自己
女人的压力征兆:
压力反应之一,心烦意乱
压力反应之二,反应过度
压力反应之三,精疲力竭
五、男人女人处理压力的不同方式:
如何帮助男人寻求客观的解决之道。
如何帮助女人发现主观的解决之道。
              
╖课程时间◥  1天(6小时)

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