压力舒解与心理调适能力培训内训

  培训讲师:孙斌

讲师背景:
一、教育背景讲师/顾问二、工作经历"95-98年湖南鹏程集团(大型房地产企业)策划部经理99-2001年唐人神集团(销售收入20亿)高级企划、营销副总2001-2003年正邦集团市场总监、南方事业部人事总监2004年韬略营销顾问机 详细>>

    课程咨询电话:

压力舒解与心理调适能力培训内训详细内容

压力舒解与心理调适能力培训内训
  一、感知生命

  1.压力源

  2.来自实践的思考

  3.讨论:工作和生活中你感到有那些压力

  u讨论

  u交流分享

  u归纳总结

  4.压力下生理心理反应模式

  5.心理压力测量

  6.压力反应模型

  二、认知和调节

  1.心理障碍原因分析

  u工作、家庭、社会文化等环境因素分析

  u心理、生理等内在因素分析

  2.心理调试内容

  u改善心智模式

  u提升情商

  3.心理健康及标准

  u健康

  u心理健康

  u心理健康标准

  4.心理调试方法

  u打好心理健康的物质基础

  1)平衡饮食

  2)适当锻炼

  3)科学养生

  u心理调适

  1)认知疗法

  2)行为疗法

 

孙斌老师的其它课程

  创建学习型组织一、学习型组织的概念  1、学习型组织:一种新的组织概念  2、学习型组织的基本特征  3、什么是学习型组织  4、学习型组织的真谛  5、组织的“七大智障”  6、学习型组织中的学习层次中的学习层次  7、学习型组织与告诉型组织的学习特征差异  8、学习型组织的特征  9、学习型组织系统的构成要素  10、学习型组织——六大要素  11、

 讲师:孙斌详情


  章、职业女性魅力与修养提升——仪态篇  1、女性的柔美站、走姿  2、女性的柔美坐、蹲姿  3、女性的中西餐标准姿势  4、女性的迷人眼神及微笑  5、保持体形的办公室六分钟隐形操  第二章、职业女性魅力与修养提升——职场礼仪篇  1、职场女性的着装礼仪  2、职场女性的装容  3、职场女性的公务接待礼仪  第三章、职业女性魅力与修养提升——心灵篇  1

 讲师:孙斌详情


  中层执行力培训之一:赢在执行,赢在中层  企业成功的要诀  人才成功的要诀  执行力对中层主管的重要性  执行:结果和任务  客户价值——执行的动力与方向  执行型中层主管的三大标准  中层执行力培训之二:上下同欲——打造执行力文化  小故事感悟海尔执行力文化  企业文化的实质  张瑞敏两个角色。  张瑞敏的两手抓。  企业文化体现在我们的企业氛围之中。

 讲师:孙斌详情


  部分:责任管控要点——猴子管理法:责任使人进步  猴子管理法则:锁定责任——建立一对一的责任  猴子管理第二法则:时间守恒,让员工照顾好自己的猴子  猴子管理第三法则:沟通职责和结果  猴子管理第四法则:授权——让下属把猴子当自己的养  猴子管理第五法则:作重要但不紧急的事,猴子才不会累死  猴子管理第六法则:猴子也需要快乐  猴子管理第七法则:检查和监

 讲师:孙斌详情


  一、修炼1:树立良好心态  1、心态决定一切:激情心—世界上没有一件伟大的事情不是由激情创造的,强大的执行力来自强烈的成功情绪  2、人的潜能如何爆发?-心态:心诚则灵  二、修炼2:明确中层角色要求  无效执行的病症:中层管理者不了解自身的角色要求  1、角色核心1-责任意识:我是一切的根源  2、角色核心2-执行标竿:管理者就是执行的榜样  3、角色

 讲师:孙斌详情


  一、对岗位的认知与理解中层的角色定位(1.5h)  1.老板为什么要设中层  2.部门经理的责任与使命  3.现代中层职业经理的标志  实战研讨:中层干部常见的困惑及解读分析  二、部门经理的主要工作(1.5h)1.部门工作计划的制定、实施、监控与调整  2.工作流程(制定、改进)  3.员工素质(知识、技能、工作方法)全面提升  4.客户需求调查分析 

 讲师:孙斌详情


  节高效能管理者角色认知  1.  2.管理者宪章  3.管理者错误  4.中层管理者  第二节高效能管理者心理训练  1.自信心理训练  (1)自我肯定的表达方式  (2)自我肯定的使用时机  2.  (1)A-B-C情绪理论  (2)非理性想法  (3)理性思考  (4)非理性想法转换  第三节高效能管理者沟通艺术  1.沟通原则  (1)沟通者誓言 

 讲师:孙斌详情


  一、管理之路  1、怎样学习这门课程  2、什么是管理  3、古典管理理论  4、行为科学理论  5、全球化与知识经济时代管理  二、专业人员转型管理的角色定位  1、技术人员转化为管理人员的背景  2、技术人员与管理人员的不同特质  3、管理者的工作和角色  4、不同管理层所需要的相关管理技能  5、管理的四个基本功  6、技术经理的作用及责任  三、

 讲师:孙斌详情


快乐工作内训   01.01

  一、寻求让工作快乐的职业  1.职业与工作快乐  2.职业选择与工作快乐  3.职业价值职业分层与职业选择  4.你应该选择哪一种职业:职业锚测试  5.把握职业发展规律,在职业发展中获得快乐  6.在与职业发展平行的生命发展中寻求平衡,为职业快乐奠定坚实基础  二、培养终身受益的职业精神  1.我们缺失了什么  2.职业精神与人生幸福  3.我们为什么

 讲师:孙斌详情


  一、做人定位  1.人给谁干?人给自己干?人应该怎样干?(知己)  2.企业五大追求?企业四个发展阶段?(知彼)  3.在推动企业成功中实现自身价值。(双赢)  二、做经理人定位  1.经理人是公司成败的关键  2.经理人是承上启下的关键  3.定位准确是成功的基石  三、执行能力修炼  1.学会目标分解确认部门职责  2.分解目标到人落实工作责任  3

 讲师:孙斌详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有