魏华老师的内训课程
黄帝内经---四气调神大论【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。【课程特色】1、原创性——“古为今用，中西结合”，根据中医学的理论基础及自然疗法，调节阴阳平衡之道，从人体本源解除病痛。2、独特性——“健康养生，道法自然”，课程体现针对职场人的特殊性，重在修身养性
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立春课程大纲一、立春解说1. 立春释名2. 立春习俗二、立春气候变化三、立春人体变化1. 为什么要立春养生？立春节气如何养生？总原则： “阴退阳长，万物始生”（2）辩证体质，选对方向1）饮食有节：A．立春不同体质的人食材荐新与禁忌B．立春药膳C．立春养生茶2）起居有常：A．夜卧早起B．“子午觉”C．从伸懒腰开始D．每天梳头百下E．浴足温阳3）运动有方A．适量运动，拒绝剧烈运动B．适宜散步、快走C．忌静宜动，可以多练练游龙功D．按揉肺经和穴位E．按摩肝脏和脾胃4）环境有法A．注意保暖防风寒B．保持通风5）情志有形A．情志畅达，阳气生长B．“平和”关于新型冠状病毒感染的肺炎一、中医看新型肺炎——寒
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魅力女性养生养心养颜经【课程大纲】东方女性塑形美人在骨不在皮——松骨术肌肉与浮肿经络筋结收紧与拉伸 “十气”女神如何调理气血不足？如何调动气血？面部气血怎么补？如何改善易胖体质？你真的是易胖体质吗？标准体重与体重指数减肥误区健康的心态正确的减肥原理日常美容心得千万要注意的坏习惯吃吃喝喝也美容运动配合很关键一定不能小瞧每天泡脚的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中国式茶道表演...
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24节气与四季养生【课程背景】随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。但是真正意识到养生要和节气相对应的人不多。俗话说天时地利人和，养生也是一样，将传统的二十四节气与养生联系起来才能取得更好的效果。不积跬步无以至千里，养生同样重在平时点滴积累，长期坚持可以改善健康状态全面提升生活品质。【课程收益】帮助大家更好地通过季节与24节气的特点，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。【课程特色】1、原创性——“古为今用，中西结合”，根据中医学的理论基础及自然疗法，调节阴阳平衡之道，从人体本源解除病痛。2、独特性——“健康养生，道法自然”，课程体现针对职场人的特殊性，重在修身养性，给出全
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八字识人课程从另一个角度说识人的重要性识人有多重维度中医四诊1）中医四诊是什么？（望闻问切）2）带给你的直观感觉3）中医从身体健康看性格运势4）易经角度看面相心时空信息的方法之一——八字1）四柱八字——年月日时2）十天干3）十二地支4）八字综合分析社会经验...
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办公室常见疾病及解决办法【课程背景】随着工作节奏的加快，生活压力的加大，职场人士正常的作息习惯经常被打乱破坏，不规律的饮食和休息往往是导致身心疲惫的根源，越来越多的人已经处于亚健康状态。很多人并没有时间进行系统的养生导引，积劳成疾，不经意就可能引发严重问题。不积跬步无以至千里，职场养生同样重在平时点滴积累。职场人士更加需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神，长期坚持可以改善健康状态，缓解职场压力，远离办公室综合症，全面提升生活品质。【课程收益】帮助职场人士巧妙地利用工作间隙，缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效