王珏老师的内训课程
修身篇 1.天下即人生 2.健康养生守则维多利亚宣言 均衡的营养 适当的运动 良好的心情 充足的睡眠 3.孔子的养生之道 生理养生 心理养生 4.《黄帝内经》养生十六字真言 5.苏东坡放屁过江的故事 6.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法 做自己的营养师 会吃才健康 长寿者健康饮食金字塔 中华名族的传统膳食 长寿四君子汤 人间补人之物——《太平圣惠粥疗法》 28种有治疗功效的粥疗法 7.运用中医五行法则养生 了解大自然的五行 让颜面更光彩的五行食疗法 五行手指经络保健功 五行对应的五脏相生相克原理 土——脾系统保养法则 金——肺系统保养法则 水——肾系统保养法则 木—
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课程介绍：市场竞争越来越激烈，上班族的工作压力也越来越大，很多人并没有时间进行系统的养生导引。他们需要一种操作简单、耗时不多、效果明显的养生方式，这就是王珏老师所追求的养生方式。您只需要几分钟，做几个简单易行的动作就可以调整状态、恢复精神，长期坚持可以改善健康状态，缓解职场压力，远离办公室综合症，全面提升生活品质。 课程大纲： 篇：是什么影响了职场人士的体质？ 1、中医五劳七伤的解释 2、不良的生活方式 3、不健康的饮食结构 4、不良的情志 第二篇：职场族那些职业病杀手危害着？ 1、引发万种疾病的元凶-------慢性疲劳综合症 2、位居全世界首位的现代文明病-------颈肩腰劳损症 3、心
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修身篇 1.天下即人生 2.健康养生守则维多利亚宣言 均衡的营养 适当的运动 良好的心情 充足的睡眠 3.孔子的养生之道 生理养生 心理养生 4.《黄帝内经》养生十六字真言 5.苏东坡放屁过江的故事 6.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法 做自己的营养师 会吃才健康 长寿者健康饮食金字塔 中华名族的传统膳食 长寿四君子汤 人间补人之物——《太平圣惠粥疗法》 28种有治疗功效的粥疗法 7.运用中医五行法则养生 了解大自然的五行 让颜面更光彩的五行食疗法 五行手指经络保健功 五行对应的五脏相生相克原理 土——脾系统保养法则 金——肺系统保养法则 水——肾系统保养法则 木——肝系统保养法则
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修身篇修炼出健康完美女人一、天下即人生二、健康养生守则--维多利亚宣言三、揭开武则天、杨贵妃、慈禧、宋庆龄的养生秘笈1、不同的年龄,不同的体质的养生方案2、不同的生理及心理调理方法四、《黄帝内经》养生十六字真言五、苏东坡放屁过江的故事六、明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法七、运用中医五行法则养生火—心系统保养法则：心是女人永远的家1、专为女性量身定做的瑜伽静心冥想术2、养心护心的经络养生操3、让女人颜面更光彩的五行食疗法4、让女人心欢喜的五行拍手养心法5、养心真经音乐疗法6、中草药熏蒸沐足养心法土—脾系统保养法则：忘什么都不能忘本1、敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始2、脾经上的五行
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修身篇 1.天下即人生 2.健康养生守则维多利亚宣言 均衡的营养 适当的运动 良好的心情 充足的睡眠 3.孔子的养生之道 生理养生 心理养生 4.《黄帝内经》养生十六字真言 5.苏东坡放屁过江的故事 6.明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法 做自己的营养师 会吃才健康 长寿者健康饮食金字塔 中华名族的传统膳食 长寿四君子汤 人间补人之物——《太平圣惠粥疗法》 28种有治疗功效的粥疗法 7.运用中医五行法则养生 了解大自然的五行 让颜面更光彩的五行食疗法 五行手指经络保健功 五行对应的五脏相生相克原理 土——脾系统保养法则 金——肺系统保养法则 水——肾系统保养法则 木——肝系统保养法则
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修身篇修炼出健康完美女人一、天下即人生二、健康养生守则--维多利亚宣言三、揭开武则天、杨贵妃、慈禧、宋庆龄的养生秘笈1、不同的年龄,不同的体质的养生方案2、不同的生理及心理调理方法四、《黄帝内经》养生十六字真言五、苏东坡放屁过江的故事六、明代知名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法七、运用中医五行法则养生火—心系统保养法则：心是女人永远的家1、专为女性量身定做的瑜伽静心冥想术2、养心护心的经络养生操3、让女人颜面更光彩的五行食疗法4、让女人心欢喜的五行拍手养心法5、养心真经音乐疗法6、中草药熏蒸沐足养心法土—脾系统保养法则：忘什么都不能忘本1、敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始2、脾经上的五行