《职场正能量》
《职场正能量》详细内容
《职场正能量》
职场正能量
课程背景：
正能量与负能量本是物理学名词，“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专
著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新
的自我，从而更加自信、更加充满活力。
在职场当中，每个人每天都要面对着各种各样的问题和压力，疲于应付。然而事件本身
和事件对自身的影响，并不是完全相关，换而言之，事物本身并不影响人，人们只受对
事物看法的影响。因此，当我们面对问题和压力的时候，用正念、正心，正行，激发正
能量，在更广、更宽、更高的视角看待问题，往往能够跳出“小巷思维”，凌空跃起，审
视整件事情，从而让自己海阔天空。
能量有正负，应用有智慧，葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，
需要源源不断的正能量濡养，否则，人生则变得灰暗无序。我们掌握了聚集起内心正能
量的诀窍，就能将心理的负面转化为积极温暖的活力，开启正能量的神奇之门，当正能
量持久稳定的制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精
彩!
课程收获：
1.了解人体的生理和能量的关系
2.掌握正能量的一个公式、三个步骤，一个工具，六种心态
3.正能量的观念和心态对您的人生会有什么有益的帮助;
4.正能量如何去影响您的家人及您的同事、朋友;
课程时间：2天，6小时/天
授课对象：全员
授课方式：启发互动式教学、课堂演讲、现场行动、视频观看、小组讨论、角色扮演等
课程大纲：
第一讲：快乐的能量
一、看看我们的大脑和身体
1.从大脑的进化看人类情绪的三个特点
2.情绪和能量的关系
3.身体如何影响头脑的运作
二、积聚正能量，变得快乐起来
1.提升人的正能量指数
三、快乐是可以被创造的
案例：握手与说话隐含着能量
1.快乐的与内心交谈
2.大笑吧
3.驱散负面情绪
4.变得快乐
第二讲：建设正能量的心智模式
一、“赢”在正能量的工作状态
电影和照片：这些“疯子们”是谁?
案例：GE公司如何选择优秀管理者
知识点：积极是对工作的热爱，是成就优秀人生的必备
现场演练：用积极的状态来一次工作场景模拟吧
二、正能量心智模式的公式
1.心智模式的公式：a+b=c
案例：“成功者”的遭遇
知识点：心智模式决定了行为，行为决定了结果，现在就是过去结果的累加
结论：不是不是困难和遭遇决定了我们的命运；而是我们对待困难和遭遇的态度决定了
我们的命运
三、面对问题，建设正能量认知的方法
1.面对问题的三个步骤：
1）代偿，代偿练习
2）接纳，接纳练习
3）转化，转化练习
2.面对问题的工具：影响圈原理
影响圈和关注圈
案例：为什么只有他能影响“一言堂”的老板
工具使用：如何扩大自己的影响圈?
现场改善：用能力圈原理解决实际工作中的困难和挫折
3.面对问题的六字真言：太好了，太好了!
改变日常工作难题的处理方式
4.面对问题的六种正能量观念
1）改变态度
2）享受当下
3）不把自己的幸福建立在别人的行为上
4）智慧对比
5）学会柔软
6）天堂地狱由心造
第三讲：传递正能量，让职场变得更和谐
一、格局高了，烦恼就少了
1.看待问题的空间智慧
2.当事 & 当局 & 局外
二、文化认同——谁能走的更久?
1.文化认同的三个层面：
1）情感认同
2）制度认同
3）价值观认同
三、将自己融入团队
“一滴水如何才能不干涸?
第四讲：拥抱正能量，激发内心光明面
一、修炼情商，宽容待人
1.情商的五个层次的修炼
“一个柔和的人，并不代表柔弱;内在刚猛的人，并不需要给人一种刚硬的感觉。作为职
场中的一员，在处理人际关系的时候，一定要表现出柔和的一面，不要显得过于刚硬。
”
二、发现和感恩生活和工作中的美好
案例：谢坤山的心灵启示
1.发现和珍惜自己拥有的
2.感恩所拥有的一切
4.回馈他人
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