化压力为动力的好心情秘笈

  培训讲师:徐振宇

讲师背景:
徐振宇老师中层干部培训专家致力于让中层干部更懂管理更会管理轻松管理高效管理!▌国内最实战的中层干部培训师之一,常驻广州▌中层干部培训专家,国际培训专家,曾获广东省管理论文奖▌“5+2简单管理法”创始者,“员工就是上帝”关怀系统倡导者▌总裁网 详细>>

徐振宇
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化压力为动力的好心情秘笈详细内容

化压力为动力的好心情秘笈

化压力为动力的好心情秘笈

——打造具有高抗压性高情商和优秀品质的青松战士!
█讲授方式:全程互动,游戏体验+教练演示+头脑风暴+案例研讨
█培训时间:1天
█适合对象:各级企业干部,尤适合于企业中层干部
█现场布置:U型、半月型、环形,便于反馈、方便沟通,适于互动。

█课程背景
据权威调查显示,国内企业员工的职业压力减负已到了刻不容缓的地步!
企业员工尤其是企业干部心理压力大,严重影响自身健康,也影响到企业的正常管理;
职业枯竭、发展不顺利、情绪低落、目标失缺、人际关系困扰、管理环境不适应等等不
同程度的心理困扰,直接导致了核心团队的不稳定,也使得企业整体员工士气低下,工
作效率差,流失率居高不下;企业干部在工作中,是夹心层也是核心层,要对高层负责
,又要领导团队,在生活中,上有老下有小中有妻子(丈夫),需负繁杂的家庭责任,
而这些,越来越成为企业干部的情绪和压力来源……
没有人是铜墙铁壁,尤其在现有的社会环境下,压力将永远的与职业人士相伴,《化压力
为动力的好心情秘笈》的责任是,让您客观、科学的认识压力,提高抗压能力与意识,化
压力为动力,保持积极、热情,为职业生涯发展打好健康、快乐的基础。

█课程收获
提升对压力与情绪的正确认知,消解不健康的情绪压力,从而有效应对工作及生活中的
各类压力,让企业干部健康上阵、轻装上阵,同时也有利于增进企业团队内部的理解、
互信,确保团队的健康、和谐。

█课程亮点
强化参与,重视体验:心态的改变,参与为始,体验为先,共振共鸣。
有的放矢,针对性强:针对不同的企业及需求,进行一对一课程优化。
趣味互动、张弛有度:30%理论40%互动30%训练,轻松、愉快和趣味。


█课程大纲(1天)


第一部分:情绪与压力认知
一、压力大解码
1、压力与情绪
2、压力源识别
3、从环境压力到人格特质
4、压力与情绪对管理者的影响
分享:压力症后群
二、情绪智力与压力识别
1、情绪与压力
2、从压力到动力
3、情绪智力与情绪认知
分享:情绪智力与自我修复

第二部分:情绪与压力管理
一、压力管理
1、企业干部管理环境与职业压力
2、基本处理压力的方法
3、放弃不合理的信念
4、问题解决策略
演练:情绪与压力转换技巧
二、调整自我心态
1、烦恼与快乐
2、过一个觉悟的生活
3、及时宣泄
4、对压力要心存感激
分享:快乐的判别式
三、情绪自我控制与调适
1、情绪管理的本质
2、情绪调节的技巧及情绪示例
3、情绪管理策略
分享:情绪调节的“十一技”
四、善于自我管理
1、改变事物的基本原则
2、职业生涯规划与修正
3、提升工作能力
4、妥善管理时间
5、搞好工作中的人际关系
6、懂得区隔
7、主动又充分的沟通习惯
演练:轻松应对压力六法则

第三部分:用“享受”来对待
一、压力也可以用来享受
1、压力来源于责任
2、享受压力解决的过程
3、享受压力过后的成就
分享:压力解决与心得
二、尽情享受生活
1、用心安排生活
2、多留给自己一些时间和空间
3、养成一些兴趣爱好
4、多结交一些工作以外的朋友
5、休闲、旅游、度假
6、亲近自然
分享:生活享受SHOW

 

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TTT:优秀的企业培训师培训█讲授方式:游戏体验+模拟演练+案例研讨+角色扮演+评比竞赛█培训时间:2天█适合对象:企业培训师、各级企业干部█现场布置:U型、半月型、环形,便于反馈、方便沟通,适于互动。█课程背景企业不论处在哪一个发展阶段,都对各种人才有着极大需求,而培训,尤其是企业内训,是解决企业自身人才造血功能,突破人才发展瓶颈的重要手段。全盘依靠外部力

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【课程大纲】[备注:本大纲为通用版本。具体将依照实际需求进行针对的调整与适应性升级,以达到精准的针对性和直接的问题解决效果!]▌“幸福的三要素”分享,引入课程◇游戏体验:挑战无处不在部分:企业发展呼唤核心人才一、管理更新与经营变革1、二次变革与二次创业2、五大关注:变、博、微、严、合◇视频演示:企业和企业家忙什么?二、中层管理者的职业化挑战1、更高的专业技能

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【课程大纲】[备注:本大纲为通用版本。具体将依照实际需求进行针对的调整与适应性升级,以达到精准的针对性和直接的问题解决效果!]▌游戏体验“小问题大智慧”引入课程部分:问题解决思维一、解决问题的本质1、问题的定义与分类2、问题产生的原因分析◇冰山理论与因果理论3、问题解决的标准◇教练演示:有效/无效解决◇案例研讨:判断问题解决看解决标准4、问题解决责任◇现场模

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【课程大纲】天自我管理与高效管理技能▌角色扮演:Whoaremiddlemanagers?部分:角色定位与自我管理一、中层干部的角色定位1、管理及管理的角色定位2、中层责任与岗位认知3、培养科学的管理意识和管理思维4、管理者的素质要求◇游戏体验:找自己二、中层干部的自我管理1、习惯与性格养成2、中层的形象与工作礼仪3、自我管理观念与意识4、必备的管理心态5、

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『课程大纲』部分:课件制作及PPT设计一、课件设计的构思1、如何选题——选题的原则——选题禁忌2、课程设计“七步流程”——按照四阶段的学习过程进行设计——可运用的各种学习方式——以行动为基础——创造学习的团队——主、被动学习的交叉进行——三七原则——关注设计的灵活与开放性3、培训内容的结构设计——并列关系——偏正关系——对应关系——递进关系——点睛之笔二、制

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