《情绪压力管理》

  培训讲师:钟廷挥

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钟廷挥老师介绍---团队心智及九型人格培训师讲师介绍心智及团队建设专家九型人格专业培训导师销售人员潜能走火训练师首批国家职业资格认证企业培训师实力派培训师、实务型企业顾问清华大学、上海交大、香港财经学院等总裁班特邀讲师……钟廷挥老师善于采用 详细>>

钟廷挥
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《情绪压力管理》详细内容

《情绪压力管理》

《情绪压力管理》
课程大纲
【课程背景】
世卫组织称工作压力是“世界范围的流行病”,国际劳工组织发表的一份调查报告认
为:“心理压抑将成为21世纪企业员工最严重的健康问题”。媒体报道,每年我国有22
5万人自杀,约200万人自杀未遂,同时,自杀已成为我国15岁到34岁的青壮年人群的
首位死因。由此可见, 情绪压力管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
【课程说明】
一个人能否做好工作,能否与人友好相处15%靠智商,85%靠情商。而情商中最重要
的就是如何管理好情绪。情绪压力管理已经成为21世纪企业组织中所有阶层的主要问
题,由于情绪压力问题而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让高层管理者开
始寻找有效的情绪压力管理的方法。
【培训受益】
➢ 学会能像管理企业资产一样管理我们及员工的情绪和压力;
➢ 学会缓解压力、释放情绪;将其转化为一种工作中的动力;
➢ 掌握有效的情绪压力管理策略,学会各种有效的放松方法;

增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决不当信念;快乐生活,开心工作

➢ 帮助员工解决个人问题从而帮企业带来更大的效益;
【课程内容】
一、什么是情绪;
1、情绪的定义
2、情绪的性质与表达
3、手势与情绪
4、情绪产生的物质甚础
5、情绪的兴奋抵制效应
二、情绪的种类,常见的情绪问题;
8种基本的情绪
三、情绪与自我管理十步;
1、自我管理从塑造积极心态开始
2、自律是自我管理成功的关键
3、为自己设定奋斗目标 ;
4、不怕困难
5、永远保持信心 ;
6、保持好习惯 ;
7、管理好自己的时间 ;
8、学会反省自己
9、懂得快乐工作的方法
10、勇于改变自己
四、NLP对情绪的调控技术;
1、前提假设是NLP的免役系统;
2、情绪的“钟摆效应”;
3、情绪的真正来源:信念系统;
五、自我情绪管理技巧;
1、使用正面词汇;
2、突破思维框框
3、意义换框法;
4、二者兼得法;
5、环境换框法;
6、价值定位法;
六、处理他人情绪的方式;
1、接受
2、分享
3、肯定
4、策划
七、什么是压力?压力的来源;
1、压力的定义
2、压力的来源
3、为什么会有压力
工作方面
个性方面
家庭方面
八、心灵冥想和压力缓解的方法。
1、压力缓解的28种方法
2、心灵冥想,认识自己,释放情绪

 

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一:尊重与理解体验理解和尊重的快乐,放松心情,调整好心态,学会欣赏和赞美团队成员。二:提升自信,肯定自我以深刻的行动体验,全方位充分肯定自我,提升学员自信心。三:突破自我设限突破心理障碍,拆除自我设限,快速突破工作及生活中各方面的瓶颈。四:开发潜能挖掘潜能,促成深层次的心质蜕变,提升团队成员工作表现。五:培养责任和感恩心态培养团队成员的责任感,激发感恩的心态

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  部份:团队沟通  一、体验与概念的区别,了解课程的特色;  二、初步体验心智突破,进而提升团队的积极性;  三、体验沟通;讲解沟通  四、企业沟程模型图:发送者----接收者;  五、了解企业沟通种类:言语沟通与非言语沟通  六、沟通的基本观念:  1、沟通是一种情绪管理;  2、沟通从“心”开始;  3、沟通中的“顺从”原则;  4、沟通的三大原则; 

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部分:如何转换管理思维与角色一、打破固有思维 1、表现=潜能-干扰 2、信念-努力-结果之间的关系3、人体钢板的体验二:主管的工作定位1、主管就是要让下属动起来2、主管的两难3、管理要制度化,制度化的管理不是好的管理4、企业伦理5、主管常犯的错误6、主管常用的三张表格三:主管工作中的方法1、做主管的原则2、如何与上司相处3、如何与部属相处4、主管如何指示5、

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一:尊重与理解体验理解和尊重的快乐,放松心情,调整心态,学会欣赏和赞美别人。二:提升自信,肯定自我以深刻的行动体验,全方位充分肯定自我,提升员工自信心。三:突破自我设限突破心理障碍,拆除自我设限,快速突破生活各方面的瓶颈。四:开发潜能挖掘潜能,促成深层次的心质蜕变,提升生命整体素质。五:培养责任感、感恩心态培养员工的责任感,激发感恩的心态,建立成功的人生价值

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情绪压力管理   01.01

  一、什么是情绪;  1、情绪的定义  2、情绪的性质与表达  3、手势与情绪  4、情绪产生的物质甚础  5、情绪的兴奋抵制效应  二、情绪的种类,常见的情绪问题;  8种基本的情绪  三、情绪与自我管理十步;  1、自我管理从塑造积极心态开始  2、自律是自我管理成功的关键  3、为自己设定奋斗目标;  4、不怕困难  5、永远保持信心;  6、保持好

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