压力管理课程体系
课程内容：单元一：关於管理者的情绪智慧1、案例分析：踢猫的总经理2、平庸的领导人和顶尖的领导人之间的区别3、管理者情绪智慧的作用4、情绪智慧领域以及相关的能力l自我意识l自我管理l社交意识l关系管理5、管理者情绪智慧的开发和培养6、主管在组织情绪管理的责任7、案例分析：高情绪智慧的姜经理单元二：探寻情绪与压力的发生源头1、情绪与压力的关系2、压力是什么？3、...
讲师：简富临咨询电话：010-82593357下载需求表
1、案例研析：我们处在怎样的压力大时代2、走近压力，了解压力：压力是什么？谁被压力伤到了压力有罪吗？3、人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？4、压力是把双刃剑：压力的杀伤力不可小觑；5、知己知彼：个人压力源分析；6、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；7、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有效性；8、思考：什么原因导致个体在压...
讲师：何鲜咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪调控与压力管理1、开启思维：我们处在怎样的压力大时代-解压众向面面观；2、走近压力，了解压力：压力是什么？谁被压力伤到了压力有罪吗？3、人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？4、压力是把双刃剑：压力的杀伤力不可小觑；5、知己知彼：个人压力源分析；6、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；7、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有...
讲师：何鲜咨询电话：010-82593357下载需求表
部分门店人员角色认知与心态1、作为下属的角色——尊敬上级2、作为同事的角色——理解万岁3、作为上级的角色——共同发展4、作为对手的角色——轻松洒脱5、应当有的心态积极乐观心态空杯学习心态老板经营心态专业务实心态主动热情心态6、场所意识——对应不同场所调整自己的状态学习场所个性发挥场所竞争场所生活场所人际关系场所第二部分了解工作中的压力和忧虑1、压力的种类——...
讲师：贺文静咨询电话：010-82593357下载需求表
【课程大纲】部分：情绪与压力管理的重要性1、需要正视的三个现实及相应目标现实1：大量的故意伤人及自杀事件视频：李阳家暴事件讲解：情绪管理的个目标》》》管理好我们的激情现实2：令人担忧的62（新浪网的“你快乐吗？”的调查结果）现场调查：你大多数时候快乐吗？讲解：情绪管理的第二个目标》》》改善我们的心境现实3：普遍存在的及压力过大的亚健康现象自我觉察：我有亚健康...
讲师：杨绍兵咨询电话：010-82593357下载需求表
课程倡议：全面提升我们的工作和生活质量；提升我们的健康和快乐指数！联合国的一项报告称：压力是21世纪的“流感”！压力问题已经成为21世纪中国雇主们的一大挑战！面对瞬息万变的竞争时代，企业面临的生存以及发展的考验比以往的任何一个时期都更为严峻。而作为企业中坚力量的中、基层管理者，他们承受的压力和他们承担的责任一样重大！虽然压力可以成为激发管理人员工作能量及潜能...
讲师：何鲜咨询电话：010-82593357下载需求表
1、案例研析：我们处在怎样的压力大时代2、走近压力，了解压力：压力是什么？谁被压力伤到了压力有罪吗？3、人人都有压力：压力源于两种力量的抗衡，到底是哪两种？4、压力是把双刃剑：压力的杀伤力不可小觑；5、知己知彼：个人压力源分析；6、压力的自我诊断：测一测你目前的压力指数；7、压力管理能力的自我评估：测一测你目前压力管理的有效性；8、思考：什么原因导致个体在压...
讲师：何鲜咨询电话：010-82593357下载需求表
时间与压力管理 课时：3H
章：时间管理 一、计划、排序和预防 1.做计划的工具：时间管理矩阵、每日工作清单 2.成为自我管理者的步骤 3.排列工作的优先顺序 4.后备计划—减少危机和救火 二、确立优先顺序 1.生产力的金字塔 2.确立优先顺序的重要性 3.利相衡取其重 4.做好生涯规划 三、规划每日的工作 1.不做规划的5种借口 2.神奇的3小时 3....
讲师：张铁军咨询电话：010-82593357下载需求表
两性关系中的压力情绪管理 课时：6H
两性关系中的压力情绪管理╖课程背景◥如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，让情感深厚而持久，而不是疏远和冷淡，决不是小菜一碟，也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起，从一点一滴做起。不妨问问自己：你对伴侣了解多少？可曾想过了解对方的点点滴滴，来龙去脉？可曾询问他（她）细微的需求，...
讲师：谢崇咨询电话：010-82593357下载需求表
快乐工作与自我管理 —压力与情绪管理篇 课时：12H
快乐工作与自我管理压力与情绪管理篇╖课程背景◥我们的财富不断增加,但是快乐却越来越少;我们的沟通工具越来越多,但是心灵的沟通越来越少;我们认识的人越来越多,真正的朋友却越来越少其实这一切很大程度上是我们的心态出问题了我们做为管理压力、驾驭情绪的主人，必须能清晰地了解自己的压力和情绪，准确地把握他人的情绪，学会适时适度地调节和管理压力与情绪，当陷入某种损伤身心...
讲师：谢崇咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪与压力管理-巩颐璇 课时：6H
情绪与压力管理课程目标1．从治标和治本两方面来消除、缓解员工的工作压力2．认识到压力的存在并不可怕,关键是如何能将压力化解并转换为动力3．找到适合自己管理情绪的方法并随处可以运用在工作生活之中掌握缓解压力的有效方法，令自己处于从容、淡定、积极、乐观、自信的心理状态；全方位调整身心灵，创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受；了解掌握增强内心力量的方法，...
讲师：巩颐璇咨询电话：010-82593357下载需求表
员工压力管理-孙甜 课时：12H
员工压力管理培训收益：全面提升员工对压力的正确认识，学会化解压力、避免压力、释放压力、学会同压力共舞，提高企业的文化氛围，工作绩效，服务质量，课程时间：2天课程对象：企业中基层员工课程内容：第一讲、压力管理重要性紧迫性压力对社会适应影响压力对企业的影响压力对个人的影响压力对生命的影响压力对生理的影响压力对心理、精神的影响压力对家庭关系的影响对成功人生和终极目...
讲师：孙甜咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理-刘国兰 课时：6H
情绪压力管理相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以改变的。。。。。。-摘自《心理学改变生活》我相信每个人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，当你内心充满了力量，了解你自己，化解不良情绪，你一定能找到自己的平衡点，每天过得充实、开心。唤醒学员内心能量，整合团队内在资源，促...
讲师：刘国兰咨询电话：010-82593357下载需求表
《组织变革中的情绪压力管理》 课时：6H
让心灵跟上脚步——组织变革中的情绪压力管理课程背景本课程着重于帮助已经身处或者即将面对在组织变革环境的职场人士，通过了解自身面对外界环境变化的应激模式，重新审视心智模式是否适应组织的发展变化，从而察觉自身适应不良的根本原因和找到成长方向，重建成长型的心智模式，走出心理行为的舒适区，在变化中求发展，实现自我赋能和持续成长，与组织的发展同步，为职业生涯加油。课程...
讲师：余倩咨询电话：010-82593357下载需求表
《持续成长自我赋能压力管理体验式团队辅导》 课时：6H
持续成长、自我赋能——情绪压力管理体验式团队辅导课程背景未来已来，再也没有一劳永逸的职业和一成不变的行业了，在这样一个以人机互动、人工智能和万物互联为主要发展趋势的时代洪流中，生活在对未来的不确定性中导致的焦虑，和在固定的工作模式产生的职业倦怠，日积月累地侵袭每一位职场人士。无论身处哪个职业阶段，如果能以持续成长、自我赋能的姿态，愿意逐渐拓宽舒适区，培养兴趣...
