《国学智慧与养生实操》

  培训讲师:迮继明

讲师背景:
迮继明职业素养提升培训专家北京師書盛汇管理咨询有限公司资深讲师管理体系研发顾问团资深顾问美的集团鲁西南公司区域经理、培训经理山东省教育厅认证企业培训师人社部人力资源管理师北京外企服务集团(Fesco)特约讲师天津泰达外企人才服务中心特约讲师 详细>>

迮继明
    课程咨询电话:

《国学智慧与养生实操》详细内容

《国学智慧与养生实操》


国学智慧与养生实操
课程背景:
国学源远流长,博大精深,经历数千年的演化推动和承载着中华文明的进步。特别是当下社会,在经历了西学的实用主义大潮后,人们反思现实的得失,开始从高速旋转的功利型社会中脱胎出来,逐渐转变为对朴实自然生活的追求,希图回归传统文化的温暖和睿智之中。而中华传统文化中先哲们的学说,则让大家的心灵得到充分的滋养,成为不竭的智慧源泉。
国学养心以儒、释、道为主,突破思想的局限,叩问心灵的大门;中医养生以《黄帝内经》为主,用中医之智慧善养家庭康宁。不仅帮助个人达到思想上的涅槃,更是促进家庭的健康和睦,身心双修,成就美好生活!   本课程以“儒释道”理论为根基,分别选取《黄帝内经》、《大学》、《了凡四训》、《经脉轮》等经典,让学员在通俗易懂的案例中去体悟。从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘,梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径,对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结,旨在为大众提供实用、有效的养生理论,并将这些理论与现实生活相结合,使其具有较强的参考性和可操作性,做到让大众知其然,更知其所以然,为大众健康护航,使人人安享天年。
课程特色:
  国学养心
纵览诸子通达睿智,细数历代致用之学,
端本清源阐明义理,颐养心性体悟真谛;
  中医养生
学《内经》摄生之道,习中医养生之法,
小疾可去大病不生,善养家庭福寿康宁;
  课程收益:
正心正念正行为
修身养体固根本
和谐善念利家风
身正长青树百年
课程时间:1天课程对象:全员                                            
课程人数:30--40人
培训形式:理论讲授60%、实操20%、案例讨论20%
课程内容:
国学与养生
1、黄帝与中国文化
2、《上古天真论》说什么
3、五行五伦与五脏
4、音乐疗法
二、中医和日常生活息息相关
1、为什么说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”
2、为什么大蒜、辣椒不入中药
3、什么是“咽喉要道”
4、四季养生:春季知“生发”夏季看“生长”秋季忙“收敛”冬季贵“藏养”
三、饮食养生法
1、食物和药的区别
2、饮食习惯的注意
3、《黄帝内经》的饮食之道
4、 孔子的12个饮食观
5、不同节气的进补
四、十二时辰养生
子时:护胆养阳气 
丑时:护肝养血气
寅时:沉睡养肺气 
卯时:温水通肠道 
辰时:早餐胃肠好
巳时:脾经身脑清
午时:小憩养心经
未时:按摩小肠经
申时:护好膀胱经 
酉时:常按摩肾经
戌时:清淡饭后步
亥时:护养三焦经
五、实操篇
1、晨起站桩与拜忏
2、办公室简易养生操六式(鹤翔九天、嫦娥奔月、上下马背、借花献佛、灵龟献寿、饮马黄昏)
3、办公室眼、牙、耳、手指操
4、三高、糖尿病的养生
  附赠:音乐疗法音乐(适宜人群:减压舒缓、静心去烦、镇定情绪、疏肝理气、腰酸腿疼、失眠头疼)
  

 

迮继明老师的其它课程

   职业化正能量员工的责任与担当                 ———消除职业倦怠课程背景:     态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。要想改变自己的命运,就要从改变自己的态度开始。有什么样的心态就会决定我们什么样的生活。也只有把心态调整好了,我们才会感觉到生活与工作的快乐。     我们的一生,很大一部分时间贡献给了工作,而且喜怒

 讲师:迮继明详情


职业生涯规划管理课程背景:为什么总是感觉对自己的未来毫无概念呢?为什么换了一家又一家企业感觉还是老样子?为什么实施了大量的改进计划,却不见能力高效提升呢?为什么感觉自己学历、经验都够了,难以升职或者加薪呢?------这主要企业员工缺失职业规造成的。随着改革开放后市场化的加快,人才由固定变为流动,个人开始尝到了职场竞争的压力。这时候,职业生涯规划提上了日程,

 讲师:迮继明详情


《中基层管理者管理能力提升》MTP版课程简介:MTP课程起源于美国,高度应用于日本,在某种程度上讲,促进了日本企业管理的完善和企业管理者全方位素质提升,MTP课程流入台湾以后,对于台湾企业与职业人的成长起到了极为关键的作用,树立了管理者职业化的标准,故此MTP课程素有「Mini-MBA」之称。如今,在中国MTP课程通过不断的本土化改良,已经成为企业管理者必修

 讲师:迮继明详情


“卓越的时间管理”培训方案课程背景:工作效率是体现员工职业化以及企业管理合理性的重要考核依据,那么对于员工而言在目标与结果的分辨上很多人存在严重误区,更可怕的是很多人对于自我的工作目标以及目标如何分解都是一无所知的,那么在面对工作的时候就谈不到保时、保质、保量,更谈不到工作效率的提升,本课程从实际工作的角度分别从一个人的工作分析、目标与结果的统一、个人工作习

 讲师:迮继明详情


做高效能下属——辅佐上级五项必会一、认清角色1、为何出现下属职位2、下属角色的本质3、角色的常见误区4、职业角色的四项准则A、职权来自于任命B、言行是职务行为C、强有力的执行力D、职权范围内做事二、向上沟通的艺术1、向上沟通的原则A、服从原则:上司的信任从你服从的那一刻开始B、请示原则:任何时候都不要剥夺上司的决策权C、功劳原则:杜拉拉升职记的启示Youde

 讲师:迮继明详情


迮继明老师系列课程之     《沙漠掘金——高效执行力打造》【课程简介】    在很久很久以前,有一批探险家来到西北荒漠淘金。他们在一个偏僻而神秘的山谷中,发现了一座金矿,他们挖出来很多的金子。但是由于一些神秘的原因,他们却没有顺利地回到山谷以外,只留下一个淘金者口中的传说……   若干年后,当人造探测卫星在扫描地球矿藏资源时,意外地发现,在这座废旧的金矿的

 讲师:迮继明详情


向上管理-做高效能的下属课程背景:你不必喜欢或崇拜你的老板,你也不必恨他。但你得管理他,好让他为组织成效、成果,以及你个人的成功,提供资源。—彼得·德鲁克根据盖洛普的调查,75的雇员离职,其原因是无法和自己的上司处好关系。上下级的关系,已经成为团队绩效,组织稳定,企业核心竞争力的重要因素。由此可见,管理好自己的上司,是每一位管理者、职业经理人都应当具备的职业

 讲师:迮继明详情


“正能量凝聚力团队塑造”培训方案体验式内训版课程背景:很多企业领导者都会困扰于团队的诸多问题:员工责任心不强,部门之间沟通低效,执行力不到位,团队凝聚力不足等针对这一现象,《正能量凝聚力团队塑造》的观点与解决之道是:有战斗力的团队一定是有正能量的,而正能量的团队是训练出来的,作为有工作经验的职场人士,有着自己的职场观念和行为方式,单纯说教不能解决问题,通过“

 讲师:迮继明详情


“知人知心沟通实战”培训方案课程背景:人生于世,认知自己与认知别人是人生的必修课,我们之所以无法与各种人畅通的实现沟通,很大程度取决于没有发现适合对方的沟通方式,与人沟通要充分考虑他人利益、害弊、感情、性格、角色等一系列复杂的要素,如果掌握这些能力是与人沟通的重中之重,不能读心无法实现准确、高效的沟通,没有技巧无法保证沟通的成功率,不懂原理无法建立合理的沟通

 讲师:迮继明详情


“执行力提升与高效沟通”培训方案培训目标:  近年来,越来越多的企业意识到,执行力提升和沟通提升是决定企业决策成功与否的一个重要因素,是21世纪企业核心竞争力形成的关键。    员工执行力和上下级沟通是个复杂的问题,这里面包含着素养、管理、文化层面的相互影响,但就操作层面来讲是可以通过提升员工执行意识和大局意识,帮助员工提升执行技巧和沟通技巧,合理建立执行标

 讲师:迮继明详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有