情绪管理与职业素养提升

  培训讲师:宋奕晓

讲师背景:
宋奕晓老师职场效能提升专家生涯掌控力版权课授权认证讲师洞见生涯职场游戏授权认证引导师企业生涯版权课(TCDC)认证讲师《知己解彼的DISC沟通技术》授权认证讲师曾任:上海美特斯邦威服饰股份有限公司|综合培训部主管曾任:国动网络通信集团有限公 详细>>

宋奕晓
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情绪管理与职业素养提升详细内容

情绪管理与职业素养提升

课程背景:



为什么越聪明的人越懂得管理情绪?因为帮助一个人真正有所成就的,不是金钱与名望的积累,而是良好的情绪。情绪可以成为财富,帮助我们做出最佳决策,尽力表现出自己最好的一面,拥有稳定心态,建立高效的人际关系,打造能够创造持久价值和提升正能量的团队与组织。



同时,对于任何一个企业来说,战略很重要,创新也很重要,执行力更重要,但是如果企业的管理者和员工缺乏职业化素养,那么企业的战略、创新和执行力都无从谈起。所以,只有培育并拥有一大批素质的职业化员工,企业在市场经济中才具有核心竞争力,才能不断走向成功。对于员工来说,现代企业制度已经彻底打破了旧传统体制下的员工“铁饭碗”,员工只有不断学习,磨炼职业化能力,提高自己职业化素养,用职业化的标准来塑造自己,打造自己的职业品牌,才能提高自己在市场经济条件下的职场竞争力。







课程收益:



Ø 帮助员工转换角色认知,明晰职业的本质,做好角色转换;



Ø 帮助员工了解自身优势,打造自己的核心竞争力



Ø 重构对情绪的认知,正确认识情绪对自我的价值与意义;



Ø 听懂情绪背后的潜台词,洞悉情绪本质



Ø 诊断职场三大情绪,掌握处理职场情绪的策略,激发职场内驱力;



课程时间:1天,6小时/



课程对象:新员工、管培生



课程方式:讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,行动方案













课程大纲



开场导入:选择和努力哪个更重要?



视频:人生七年



第一讲:职场认知提升



一、学生-职场人的角色认知与转换



1. 角色转变与定位



2. 成熟三阶段



案例讨论:职场黑马是怎么练成的



二、你为什么而工作



1. 打工观VS事业观



2. 职业的本质:价值交换



3. 马斯洛需求五层次模型



4. 职业发展模型:明尼苏达工作适应论



视频:董明珠面试实习生



课堂讨论:我会什么VS我要什么



课堂互动:职业价值观探索练习



三、工作三匹配



1. 人岗匹配



2. 人企匹配



3. 人人匹配



四 、职场发展三阶段



1. 职场前期发展策略



2. 职场中期发展策略



3. 职场后期发展策略



五、职业转换的风险与成本



1. 职业转换的原则:价值大于成本



2. 职业转换四大成本解析



3. 理性分析灵魂拷问





第二讲:职场三大情绪处理



² 职场三大情绪自评:三叶草模型



一、职业倦怠情绪处理:培养职场兴趣



Ø 职场兴趣认知



Ø 三步提升职场兴趣



Ø 兴趣三层级



课堂互动:填写兴趣星空图



二、 职业焦虑情绪处理:打造核心竞争力



Ø 认识核心竞争力



Ø 挖掘才干,把潜能变成优势



Ø 核心能力分析与管理



课堂练习:能力管理四象限



课堂互动:讲述你的成就事件



三、 职业失落情绪处理:链接价值满足内在需求



课堂练习:职业价值观探索





第三讲:自我觉察——通用情绪处理



一、基本情绪认知



1. 情绪的定义



2. 基本情绪与复合情绪



3. 情绪感染



二、通用情绪处理方法



1. 愤怒镇静剂



2. STOP暂停法



3. 情绪提振法



三、理性情绪行为疗法



1. 情绪ABC理论



2. 非理性信念的四大特征



3. 更新认知信念系统



课堂互动:潜意识投射卡



4.情绪管理四步法



 

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