校园到职场“三十六招”(心态篇)—新员工职场起航之心态指南
校园到职场“三十六招”(心态篇)—新员工职场起航之心态指南详细内容
校园到职场“三十六招”(心态篇)—新员工职场起航之心态指南
【课程背景】
新生代员工,特别是00后,带着新鲜视角和活力步入职场。然而,从学术环境到专业职场的转变充满了挑战。本课程结合00后的代际特征,旨在帮助这一群体了解职场其他代际员工特点,快速适应职场文化,掌握必要的心态调整技能,减少职场初期的迷茫和不适。此课程作为新生代员工进入职场心态索引指南。
【课程收益】
- 理解校园与职场文化的差异和预期;
- 掌握心态调整的策略,以积极的姿态面对职场挑战;
- 通过精力管理传授,提升精力分配使用效率;
【课程特色】
- 结合理论讲解与互动体验,提高学习参与度;
- 角色扮演和模拟练习,加强实战技能;
- 案例研讨,通过实际情境学习职场应对策略。
【课程对象】
00后新生代员工
【课程时长】
0.5天(6小时/天)
【课程大纲】
第一部分:角色认知~我到底是谁?
1、校园与职场文化的差异
- 学校的确定与职场的未知:探讨初入职场的迷茫
- 思考:初入职场的你和企业各自担心什么?
工具:幸福模型-消除迷茫
- 学术自由与职场规范:探讨校园中鼓励的自由探索与职场中的规章制度之间的差异;
- 评价体系的转变:从校园的成绩评价体系过渡到职场的绩效考核体系;
- 社交环境的变化:比较校园内的同龄人社交与职场中的多元社交网络;
工具:校企差异模型-搞清差异
2、职责与责任的重要性
- 什么是职能?在团队里干啥活,并且能搞定它
- 什么是责任?解锁专属副本打怪升级
- 职能和责任的区别?职能界定做什么;责任确保做得好
- 练习:火锅店三个服务员的故事
工具:职能与责任三角模型
3、领导的要求与自我的发展
- 案例分析:我的“悲惨故事”
- 吐槽大会:用“那可不一定?”反向思考和安慰赋能
- 小结:请珍惜这些会给你成长助力的人!
工具:要求与发展关系图
第二部分:情绪管理~如何停止内耗
- 情绪解锁:
- 什么是情绪?瞬间爆发,意料之外的感受
- 情绪四象限:情绪正负面+情绪高低
- 体验互动:人生如戏,学点演技(我去&滚)
- 案例分享:史上最牛女秘书
- 解读“费斯汀格法则”+“ABC理论”
- 练习:用ABC理论解读“我的阿勒泰~母女对话”
工具:情绪四象限
2、压力与绩效
- 什么是压力?持续积累的负面情绪
- 情绪VS压力的关系?先有情绪,再有压力
- 游戏:拍手大挑战
- 工作表现与压力水平的关系
- 思考与讨论:舒缓压力的方法有哪些?
工具:压力与绩效关系图
- 预期调整
- 故事分享1:权利与义务背后的预期调整;
- 故事分享2:羡慕围城-与他人相比;
- 视频:真实世界的骨感
- 预期公式:预期落差=应该是这样-实际是那样
工具:情绪与绩效关系图
第三部分:精力管理~如何预防内卷
1、精力管理的本质
- 什么是内卷:精力使用效率不高的体现;
- 精力管理的组成:蓄能+释能;
- 蓄能的四大维度
- 思维:定期放空;切换思维;锻炼大脑
- 情感:积极情绪;良好关系;内心满足
- 体能:健康饮食;充足睡眠;适当运动
- 意志:设定目标;激发动力;培养品质
3、释能的2大管理
- 聚焦重点:聚焦管理;集中精力
- 刚性管理:制定计划;坚持执行
- 案例描述:小张和小李的市场部冲突案例;
第四部分:课程总结与个人发展
1、课程要点回顾:总结课程关键内容和学习成果。
2、个人发展计划:帮助学员制定个人发展计划,鼓励持续学习和成长。
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