校园到职场“三十六招”(心态篇)—新员工职场起航之心态指南

  培训讲师:张祖舜

讲师背景:
张祖舜老师——新生代员工领导管理培训专家Ø曾任:易居中国企业集团(地产服务业TOP1-港股代码HK2048)培训总监、会员中心总监、项目运营总监等ØCityGuilds英国伦敦城市协会国际高级培训师资格Ø《代际领导力》授权认证讲师Ø《培训》 详细>>

张祖舜
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校园到职场“三十六招”(心态篇)—新员工职场起航之心态指南详细内容

校园到职场“三十六招”(心态篇)—新员工职场起航之心态指南

【课程背景】

新生代员工,特别是00后,带着新鲜视角和活力步入职场。然而,从学术环境到专业职场的转变充满了挑战。本课程结合00后的代际特征,旨在帮助这一群体了解职场其他代际员工特点,快速适应职场文化,掌握必要的心态调整技能,减少职场初期的迷茫和不适。此课程作为新生代员工进入职场心态索引指南。

【课程收益】

  • 理解校园与职场文化的差异和预期;
  • 掌握心态调整的策略,以积极的姿态面对职场挑战;
  • 通过精力管理传授,提升精力分配使用效率;

【课程特色】

  • 结合理论讲解与互动体验,提高学习参与度;
  • 角色扮演和模拟练习,加强实战技能;
  • 案例研讨,通过实际情境学习职场应对策略。

【课程对象】

00后新生代员工

【课程时长】

0.5天(6小时/天)

【课程大纲】

第一部分:角色认知~我到底是谁?

1、校园与职场文化的差异

  • 学校的确定与职场的未知:探讨初入职场的迷茫
  • 思考:初入职场的你和企业各自担心什么?

工具:幸福模型-消除迷茫

  • 学术自由与职场规范:探讨校园中鼓励的自由探索与职场中的规章制度之间的差异;
  • 评价体系的转变:从校园的成绩评价体系过渡到职场的绩效考核体系;
  • 社交环境的变化:比较校园内的同龄人社交与职场中的多元社交网络;

工具:校企差异模型-搞清差异

2、职责与责任的重要性

  • 什么是职能?在团队里干啥活,并且能搞定它
  • 什么是责任?解锁专属副本打怪升级
  • 职能和责任的区别?职能界定做什么;责任确保做得好
  • 练习:火锅店三个服务员的故事

工具:职能与责任三角模型

3、领导的要求与自我的发展

  • 案例分析:我的“悲惨故事”
  • 吐槽大会:用“那可不一定?”反向思考和安慰赋能
  • 小结:请珍惜这些会给你成长助力的人!

工具:要求与发展关系图

第二部分:情绪管理~如何停止内耗

  1. 情绪解锁:
  • 什么是情绪?瞬间爆发,意料之外的感受
  • 情绪四象限:情绪正负面+情绪高低
  • 体验互动:人生如戏,学点演技(我去&滚)
  • 案例分享:史上最牛女秘书
  • 解读“费斯汀格法则”+“ABC理论”
  • 练习:用ABC理论解读“我的阿勒泰~母女对话”

工具:情绪四象限

2、压力与绩效

  • 什么是压力?持续积累的负面情绪
  • 情绪VS压力的关系?先有情绪,再有压力
  • 游戏:拍手大挑战
  • 工作表现与压力水平的关系
  • 思考与讨论:舒缓压力的方法有哪些?

工具:压力与绩效关系图

  1. 预期调整
  • 故事分享1:权利与义务背后的预期调整;
  • 故事分享2:羡慕围城-与他人相比;
  • 视频:真实世界的骨感
  • 预期公式:预期落差=应该是这样-实际是那样

工具:情绪与绩效关系图

第三部分:精力管理~如何预防内卷

1、精力管理的本质

  • 什么是内卷:精力使用效率不高的体现;
  • 精力管理的组成:蓄能+释能;
  1. 蓄能的四大维度
  • 思维:定期放空;切换思维;锻炼大脑
  • 情感:积极情绪;良好关系;内心满足
  • 体能:健康饮食;充足睡眠;适当运动
  • 意志:设定目标;激发动力;培养品质

3、释能的2大管理

  • 聚焦重点:聚焦管理;集中精力
  • 刚性管理:制定计划;坚持执行
  • 案例描述:小张和小李的市场部冲突案例;

第四部分:课程总结与个人发展

1、课程要点回顾:总结课程关键内容和学习成果。

2、个人发展计划:帮助学员制定个人发展计划,鼓励持续学习和成长。



 

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