心理健康与心理保健   01.01

一、什么是健康二、心理健康标准1、充分的安全感。2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。3、生活目标切合实际。4、与外界环境保持接触。5、保持个性的完整和和谐。6、具有一定的学习能力。7、保持良好的人际关系。8、能适度地表达和控制自己的情绪。9、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。三、心理健康分类1、正常2、不正常2.1不健康心理分类心理问题心理疾病

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压力管理 王荣老师   01.01

一、压力解读二、压力与工作效率三、压力与生理反应四、压力与心身疾病五、压力与心理疾病六、如何自我压力管理？七、怎么减压？l倾诉、宣泄l放慢速度、休息l适度运动l充足睡眠，规律生活l正确自我评价，合理制定目标l培养个人兴趣爱好l建立社会支持系统l心理医生

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心的旅途   01.01

一、梦想与现实二、入学适应1.心理解读2.调整与适应三、健康是什么？四、心理学是什么？（一）学点心理学——配上X光眼镜（二）大学生心理健康标准１.对学习有较浓厚的兴趣和强烈的求知欲２.自我意识完善３.情绪稳定４.和谐的人际关系５.保持完整统一的个人品格６.良好的适应能力７.意志健全８.心理行为符合年龄特征（三）心理健康水平（四）心理问题以及心理问题的表现1.

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