疫期的个人防护——听老中医怎么说

  培训讲师:张玉林

讲师背景:
张玉林老师(北京)Ø“生命维护体系”创始人Ø资深中医师、全科中医专家、健康管理专家Ø“古脉法”传承者,自创“张玉林古脉法”、“张玉林体质分型与五运六气学说”Ø“生命维护体系”的创始人、“传统中医文化”的实施者【个人简介】张玉林老师经40年、 详细>>

张玉林
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疫期的个人防护——听老中医怎么说

疫期的个人防护——听老中医怎么说
一、什么叫疫(传染病)爆发流行?二、为什么隔离是预防传染病的最有效手段?
传染病流行的三个条件:
传染源
传播途径
易感人群
三、本次新型冠状病毒肺炎的特点及趋势分析四、本次新冠肺炎对我们的影响
1. 生病
2. 心理
3. 经济
4. 社会五、如何做好个人防护
1. 居家
2. 外出带口罩
3. 增强个人体
疫情终会过去,但体质伴随自己一生!六、影响身体健康的7要素
(1)体质(2)饮食(3)起居(4)情志
(5)运动(6)环境(7)先天七、生活中的春季养生之道
(1)春季气候解说 (2)春季气候变化 (3)春季人体变化 (4)春季除了疫情,别忘了你的老毛病,春季办公室常见问题及解决之道八、厨房里的宝贝
1. 桂皮、八角、生姜、花椒
(大概10-20克泡脚出汗)
功效:促进血液循环,缓解体寒,腰疼腿疼,助消化,引火下行,头脑清醒
2. 白菜汤,白萝卜汤(24小时轻断食)

 

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