《积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花》
《积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花》详细内容
《积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花》
《积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花》
主讲:荆玉娟老师
【课程背景】
积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下,团体成员围绕一个或多个主题,通过团体内的人际互动,促进成员通过观察、学习、体验,从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系,促进新的行为方式发展,从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。
品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面,通过回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系,培养感恩之情,促进和谐关系,提升生活的幸福感。
积极心理学不仅对员工个人有益,对于整个组织也具有积极的影响,组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神,而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时,积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题,从而推动组织的发展。
【课程收益】
发现自我与他人的品格优势,提升自我价值感及对他人的欣赏能力,营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围
提升员工个体感恩水平,促进个体积极的人际关系,建立良好的工作关系
提升员工个体认知能力、心理弹性,以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难
练习优势善用,感恩主题绘画,感恩行动练习,常怀感恩之心,生活将充满阳光
【课程特色】
深入浅出;逻辑清晰;实用有效,学之能用;团体分享反馈;投入,身心合一,注重团体成员彼此的连接与支持。
【课程对象】
公司基层员工,基层、中层、高层管理者均可参加
【课程时间】
1天(6小时/天)
【课程大纲】
一、认识积极心理学团体辅导
1、积极心理团体辅导的特点
2、积极心理学品格优势理论
3、真实的幸福感源于品格优势和美德
4、品格优势的二个维度
二、积极自我
1、小组建设
自我幸福感评估
暖身练习
彼此相识
2、小组增进了解
找相似
同心同德连接法
3、寻找成员品格优势
练习一:让我自豪
练习二:优势善用
4、小组内积极反馈环节
三、积极关系
1、幸福五因素
自我幸福感评估
暖身练习
彼此相识
2、感恩优势辅导:《寻找生命的贵人》
团体暖身活动
感恩主题绘画
3、感恩优势辅导:《我想对你说》
感恩表达
感恩行动
4、小组内积极反馈环节
四、积极赋能:曼陀罗处理负面情绪事件
1、寻找
2、表达
3、创作
4、升华
五、感恩冥想:提升自我心理能量
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