《时间管理心理学--高效焦点解决式SF+实战技巧》

  培训讲师:祁娜

讲师背景:
祁娜女士中国社科院经济学在读博士国际SF心理教练、国家注册心理咨询师中国百强培训师主讲课程:(一)商务礼仪类《高端商务礼仪+涉外商务礼仪+销售商务礼仪+服务商务礼仪+职场办公礼仪》(二)心理学应用技能类《高级行政管理者晋阶特训》《高效焦点解 详细>>

祁娜
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《时间管理心理学--高效焦点解决式SF+实战技巧》详细内容

《时间管理心理学--高效焦点解决式SF+实战技巧》


《时间管理心理学--高效焦点解决式SF+实战技巧》

时间管理(Time
Management)就是用技巧、技术和工具帮助我们去完成任务,实现目标。

对于职业人士而言,时间有时是等同于财富、投资机会、生命、权利或权益的。因此
,时间管理其实就是对财富的管理,对生命的管理,对效益的管理,或者说是对家庭、
事业成功的管理。成功的事业首先得益于成功的时间管理。善于管理时间是成功者的重
要素质。许多人虽然在业务上或技术上可以非常的高超或者专业,但是在时间管理上却
没有达到相应的是水平,就会表现为精力不够用,时间不够用,工作效率极低,从而事
业无成,职业失败。

学习时间管理可以使管理者增加休息的时间,减轻心理的压力。现代职业人士承受着
过大的工作压力,这些压力大部分是可以通过改善时间管理,增加休息时间,安排更多
的休闲和与家人团聚的时间来加以改善的。管理好我们的时间就能管理好我们的生活,
自然就能够有效增强我们的事业和财富。

【课程目标】

➢ 建立以目标为导向的时间管理思维方式

➢ 掌握以目标为导向的时间计划管理的主要思路、方法和工具

➢ 掌握时间管理的主要方法论、应用案例、图表、模版等工具
【培训收益】
➢ 认识合理利用时间资源的重要性。
➢ 了解浪费时间的因素与解决对策。
➢ 认识时间成本,建立有效的时间管理观念。
➢ 掌握正确且实用的时间管理技巧-六步七诀。
➢ 如何由时间角度,列出您企业的管理死角。
➢ 如何提高组织时间效益。
➢ 认识“管理时间”与“用时间管理”的区别。
➢ 减少时间浪费,增加有效工作时间。
➢ 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧。
➢ 针对自己的工作,寻找加强系统管理的方法。
➢ 根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划。
➢ 配合时间管理工具的运用,达到自我发展与提升。   

课程时间:1天/6小时
课程对象:部门主管、中层经理 课程人数:30人
培训形式:理论讲授,实战演练、经验分享,案例讨论、答疑。
课程内容:
一 “焦点解决SF+时间管理”思维构建
1. 焦点解决SF+时间管理新思维
2. 掌握时间管理是迈向成功的第一步
3. 何谓时间管理
4. 时间管理的重要性关键
5. 时间管理的三种职能
6. 走出时间管理的误区
7. 紧迫性是指必须立即处理的事情
8. 如何处理ABCD四类事务
9. 目标明确
10. 定期回顾人生目标
11. 制定时间管理计划
12. 保持热情状态的
13. 积极的自我对话
 二 “焦点解决SF+时间管理”12法则
1. 法则一:你的目标蓝图
2. 法则二:用清单明确你的目标
3. 法则三:事先规划好你的工作
A. 讨论“三种管理时间”
B. 管理者的职责
C. 事先规划好你的工作
D. 下一步行动的重要性
4. 法则四:设定优先顺序
A. 时间的四个象限
B. 四象限文化
5. 法则五:培养专注力
6. 法则六:时间期限与奖励
7. 法则七:立刻去做
8. 法则八:干扰事件
A. 电话干扰
B. 不速之客
C. 突发会议
9. 法则九:关键成果领域
A. “西瓜”与“芝麻”
B. 80/20时间法则
10. 法则十:永保整洁环境
A. 安排日常文书工作
B. 桌整理工作空间
11. 法则十一:利用零碎的时间
12. 法则十二:准时的名声
 三 “焦点解决SF+时间管理”重塑习惯
1. 习惯一:积极主动
A. 人类四项独特的天赋
B. 团队成员之间消极被动行为的危害
C. 面对工作压力和环境的变化
2. 习惯二:以终为始
A. 以终为始的思维优势
B. 先拟出愿景和目标,并据此塑造未来
3. 习惯三:要事第一
A. 什么是要事第一?
B. 确认优先级的误区
4. 习惯四:统合增效
A. 统合增效的精髓是1+1>2
B. 统合增效谈的是集思广益
C. 统合增效的难点在于处理好“人与人之间的差异”

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祁娜

 

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