《职场心理学：释放情绪压力，平衡工作与生活》

课程背景：

改革开放40多年来，随着东西方交流的进一步深入，文化的差异越来越明显，不加以剖析区分，很容易迷失方向。所以，经常有人说中国人没有信仰。中国人真的没有信仰吗？答案是否定的。区分东西方文化的差异，既学习西方文化的优点，又保留中国文化的长处，是当前迫切的需要。本课程旨在：通过重塑文化信仰，让学员建立正确三观、保持阳光心态、倡导快乐工作，打造幸福的职场。

爱国不能停留在口号上，而是要把自己的理想同祖国的前途、把自己的人生同民族的命运紧密联系在一起，扎根人民，奉献国家。在家尽孝、为国尽忠是中华民族的优良传统。没有国家繁荣发展，就没有家庭幸福美满。同样，没有千千万万家庭幸福美满，就没有国家繁荣发展。---***

课程设计：

当今社会价值观纷繁复杂，各种思想都有其合理性。但有一点是可以要求所有人去做到的：就是孝顺父母！用孝道可以统一大家的思想。既然对父母应该孝，那就要按照孝的要求去做。孝道有三个最基本的要求：

1、尊重父母，因为我们和父母的身份永远无法改变，对长辈必须要尊重，从而做到在家尊重父母、在企业尊重领导、客户、同事，在外面尊重身边任何一个人，做一个有修养的职场人；

2、爱惜自己，爱惜自己的生命、爱惜自己的荣誉，做到要遵纪守法、遵章守纪，把本事用在正道上，让父母放心；

3、成就自己，让自己更优秀，这就需要自己加倍努力工作，做到事业有成。从而明确自己该做什么、不该做什么。

课程收益：

树立正确的世界观、人生观、价值观、职业观；通过学习，清晰中国人的文化信仰，明确自己该做的二件事：孝顺父母、忠诚企业，把孝变成工作的动力，从承担家庭责任，到工作责任，到社会责任。最终实现：个人快乐工作幸福生活、企业蒸蒸日上、社会和谐的共赢目标。

第一讲：认同组织，达成思想统一

成人思维特点

人要听自己认为对的话（自己认为有道理的话）！

每个人都认为“自己是对的”。

当自己的想法和别人的想法不一样的时候，总认为自己是对的、别人是错的。

启示：培训的意义在于，明白找别人的原因是没有结果的，因为我们不可能决定别人的想法。要想解决问题，只能找自己的原因。所以成功者永远找方法，失败者永远找借口。

4、建立正确的沟通模式

二、“我是对的”背后的误区

三、培训的首要任务，转变思想观念，用虚心的态度，面对工作和生活

四、结论：企业培训，一定是重塑价值观培训

只有价值观改变，行动才能改变，结果才能改变！

五、企业培训的目的是统一

统一思想、认识、价值观；标准、流程、规范；行动，达成统一的结果

在企业工作，就要认同企业的文化！

在企业工作，就要遵守企业的制度！

六、什么人最幸福？物质富裕+精神富有

第二讲：树正能量，重塑人生信仰

一、第一讲的结论：人要听“有道理的话”

二、有道理背后的陷阱

1、其实每句话都是“有道理”的

2、但每句话带给人的作用是不一样的

三、什么是正能量

有道理有用：使人积极向上、充满力量、清晰人生方向、实现人生目标

四、什么是负能量

有道理没用：使人颓废消极、迷失方向、不思进取、混混日子

五、学习的二个层面

1、理论层面：知道---掌握知识，认为----形成观点，相信---塑造信仰

2、实践层面：大量地刻意练习，养成习惯

六、中国人有信仰吗？如何重塑我们的文化信仰？

1、中国人的信仰，不单单指政治、宗教信仰，还包括文化信仰

2、引导中国普通老百姓的是文化信仰，中国文化主要是指儒家文化

3、儒家思想的核心是孝，孝的标准：尊重父母、爱惜自己、成就自己

4、信仰的力量：为了报答父母的养育，为了家人幸福，我们更需要努力工作！

结论：爱国、敬业、诚信、友善，努力工作！

七、人的责任感从哪里来？

1、社会的竞争

2、企业的考核

3、为了报答父母和家人---最容易激发的责任感

对人生幸福感、成就感的追求---最持续长久的责任感

对人生信仰的追求---永恒的动力！

八、自己该做的二件事

照顾好自己的家庭---孝顺父母，实现家庭和睦

照顾好自己的企业---忠诚组织，实现建功立业

九、移孝作忠：

1、从感恩父母，到感恩领导、企业、工作，感恩万事万物

2、从承担家庭责任，到承担工作责任，到承担社会责任

3、从孝顺父母，到努力工作，报答企业，最终报效祖国

第三讲：快乐工作，打造幸福职场

一、人生的目标是什么?追求幸福!

二、社会现状：物质条件越来越好，幸福指数却越来越低?

三、如何经营幸福?

1、幸福指数曲线带给我们的思考(幸福指数与金钱的关系)

明确自身的阶段，从追求物质富裕走向追求物质精神双重富裕，做安居乐业的人

发挥新时代的劳模精神、工匠精神、劳动精神、奋斗精神

2、幸福人生的规划

童年到青年，学习为主，为创造打好基础

青年到中年，创造为主，为享受做好准备，不要在该奋斗的年龄选择安逸

中年之后，享受生活、工作、人生的乐趣

四、什么人最幸福?

1、幸福的要素：

健康平安、感官愉悦、帮助他人、关系和睦、内心宁静、幸福事业

2、幸福的事业：做自己喜欢的，做自己擅长的，做社会需要的；并取得成就，受到他人尊重、得到社会认可；过自己想过的生活。

五、如何实现幸福?

1、在自己的工作领域，先努力3-5年，让自己成为内行人，赢得初赛；

2、再努力5-8年，成为内行人中的精英份子，赢得复赛，进入总决赛。

3、结论：幸福的人生需要10年的努力付出！

4、讨论题：努力工作10年，辛苦不辛苦?

5、讨论题：忍受10年辛苦，值得不值得?

六、学习重要吗？我们该学习什么?

需要学习的：专业知识、与人相处、面对逆境、发挥强项、经营幸福

专业知识：努力学习、刻苦钻研，业务能力上不断提升

与人相处：做好一个社会人，掌握处世的基本能力（学传统文化）

面对逆境：勇于面对困难，逆境也是人生的组成部分

发挥强项：在自己的工作领域，脱颖而出，做内行人

经营幸福：对自己的人生满意，多点回味，少点遗憾

七、塑造阳光心态二个具体方法

1、万事无忧原则---运用积极的心理暗示

2、太棒了法则---关注事物的积极面：工作着的快乐的！

回顾总结

企业最大的福利是什么？学习与培训

学习有没有用？要求一、学以致用

如何做到持续地行动？要求二、持之以恒

附:教学要求：

一、配备：投影仪、白板、白板笔红黑各2支、无线话筒、音频线

二、会议室剧院式布置：只需要椅子，全程不需要桌子，聚焦课堂

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