《内求-情商修炼与情绪压力管理》（2天版）
《内求-情商修炼与情绪压力管理》（2天版）详细内容
《内求-情商修炼与情绪压力管理》（2天版）
《内求——情商修炼与情绪压力管理》
——管理者自我修炼的秘籍
讲师：李沛贤【课程背景】
作为管理者，您是否一直感觉工作压力大？情绪容易焦躁？奔忙于工作，感觉心力交瘁？时代高速发展，竞争异常激烈，很多管理者在为理想而拼搏的道路上遇到了麻烦，并非因为缺乏专业能力，而是由于没有很好地管理好面临的各种压力。研究发现，50％-80％的疾病与心理压力有关，多数情況下，医生也无法有效解决。对“财富自由”、“权力自由”可以通过继承而获取，但“压力自由”却只能靠自己去摸索与学习。
管理好情绪才能管理好了自己的人生，管不住自己的情绪，造成在工作、生活中的各种负面影响，严重影响职场发展和身心健康。由于压力和情绪问题，而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让企业各层级管理者开始寻找有效帮助员工疏导压力和管理情绪的途径。本课程可以帮助您科学认识压力，并掌握应对压力的策略，掌握方法，当下调整情绪，拥有一颗随喜心，掌握方法，提升内心力量，无论面对何种困境，均能轻松面对，并通过有效沟通技巧提升人际关系，修炼情商和自己的管理影响力！
总之，两天，您将收获快乐的能力，与压力快乐同行！
【课程收益】
掌握消除与淡化情绪的技巧，当情绪出现时，能够当下有效调整，成为情绪的主人；
创造内心的和谐，摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受；
迅速增强内心力量，亦掌握日后不断提升内心力量的方法，运用内心的力量积极应对所有挑战；
觉察和同理他人的情绪，成为他人情绪的调节者，提升情商影响力；
轻松处理职场人际关系，协调不同意见，娴熟化解冲突，建立和谐的支持团队。
【课程对象】所有职场人士，尤其是面临巨大压力的企业各级管理者
【课程时间】12小时（6小时/天）
【课程大纲】
一、管理者的情商修炼
1. 关于情商的真相
2. 情商的渊源与发展
3. 情商的五项修炼
4. 情商的误区：好好先生？压抑憋屈？拍马奉承？油嘴滑舌？
5. 情商与影响力
情绪-绩效金字塔
情商是影响力的核心修炼
二、调节情绪、接纳自我
1. 情绪的内涵
2. 面对负面情绪的正确心态3. 情绪过程：ABC模式
4. 调节情绪的技巧
现场演练：身心互动技巧
现场演练：学会宣泄
现场演练：情绪表达的四个核心途径（语图形驱）三、舒缓压力，轻松工作
1. 觉察压力有三个层次
2. 重新认识压力
3. 应对职场压力的5R策略
重构思维（Rethink)
减少负荷(Reduce)
放松(Relax)
释放(Release)
重组（Reorganize）
4. 现场演练：“吸哈”功
5. 缓解和加剧压力的食物和饮品
6. 员工情绪压力管理的组织干预
提升信念、享受情绪
1. 探究情绪来源：信念系统2. 认识信念与行为的关系
3. 寻找负面情绪背后的限制性信念
现场演练：欣赏歌曲，寻找歌者的限制性信念
现场演练：寻找限制性信念：是什么信念引发压力感受和负面情绪
4. 提升信念的方法
破框法
新信念植入
意义换框法
环境换框法
5. 建立积极的思维路径价值思维、缓解倦怠
1. 科学认识职业倦怠
职业倦怠的三个维度
职业倦怠的常见表现
职业倦怠对个体及组织的影响
2. 认识价值—内心的驱动系统
3. 自我动机VS外部动机4. 放下偏见、快乐工作
5. 对待工作三个态度：工作，事业，使命感
6. 价值应用三个场景：创造价值，增大价值，转移价值
六、有效沟通、和谐人际
1. 建立连接，动启关系
连接是人际关系的开始
人际关系管理的基本精神
2. 化解冲突、达成共识
心理角色对沟通的影响
沟通四杀手
3. 零冲突沟通三项原则
用客观事实取代判断或批评
避免对他人的判断、表达自己的感受
表达落空了的需要
七、课后行动计划
知识只有在应用中才能产生价值
制订落地行动计划
回归现实与行为改善要点
李沛贤老师的其它课程
《以成果为导向的项目领导力修炼》 03.30
《以成果为导向的项目领导力修炼》讲师：李沛贤【课程描述】美国《财富》杂志研究表明，项目经理已经成为21世纪职场人士最亲睐的职业之一。随着项目管理方法在各行业的普及、在企业内部的扩展，项目管理的成败很大程度上决定着企业的成败，由此对项目经理的要求也越来越高。李沛贤老师结合十余年的项目管理经验，从公司内部、合作伙伴和客户那里总结的实践经验发现，真正决定一个项目成
讲师：李沛贤详情
《中层管理者核心技能四项修炼》 03.30
《中层管理者核心技能四项修炼》讲师：李沛贤【课程背景】中层管理者处在企业管理金子塔的中间，担负着承上启下的重任，同时承受着来自上级领导、下属、同事、客户等多方压力，对其管理能力的要求也越来越高。在企业快速发展、竞争日益激烈的背景下，中层管理者的综合管理能力提升已经迫在眉睫！为了满足企业在中层管理培训方面“务实、高效、系统”的要求，本课程以一个中层管理者必备的
讲师：李沛贤详情
《转身-管理角色认知与四项修炼》 03.30
《转身-管理角色认知与四项修炼》讲师：李沛贤【课程背景】从您进入管理者角色的那一刻起，您的价值不再取决与您个人能做出什么成绩，而是建立在您所领导的团队集体创造的业绩上，但是通过别人做好工作与自己亲自做好工作是完全不同的两件事，即使经验丰富的管理者也常常会身不由己地陷入许多导致管理低效的心理盲区：埋头于具体事务，与全局脱节情不自禁地插手应该由下属完成的任务陷身
讲师：李沛贤详情
《转型-从技术走向管理》（3天版） 03.30
《转型-从技术走向管理》讲师：李沛贤【课程背景】越来越多的中国企业迅速发展，团队规模不断扩大，很多员工因为工作出色从技术骨干提拔到了管理岗位。从技术到管理到领导，是每位职场人士职业生涯发展的必经阶段，但是由于执行者和管理者所关注的角度不同，因此这种转变必然带来很多困难和挑战，以前只要把自己的事情做好就可以了，现在不但要做事，更重要的是还要管人，带团队，这种转
讲师：李沛贤详情
《洞见-业务问题分析与创新解决》 03.30
《洞见-业务问题分析与创新解决》讲师：李沛贤【课程背景】您是否遇到过下列情形？在工作中面对挑战性难题，感觉思路不清；管理中遇到重重问题，不知该从哪里入手；业务变革后承接新任务，却苦于没有现成经验可循；单凭直觉做决策，也不知道做出来好不好想动员团队一起解决难题，但是只要进行团队研讨就会停滞不前，每次讨论，大家都各持己见，没有统一的思路，达不成共识，甚至陷于责任
讲师：李沛贤详情
《方向-目标管理与高效计划执行》 03.30
《方向-目标管理与高效计划执行》讲师：李沛贤【课程背景】作为管理者，您是否有如下困惑？为什么老板有方向、没力量，干部有力量、没方向上面定目标拍脑袋，要求越来越高，下面执行困难重重，没办法只能走样部门里面，有人忙得团团转，到处救火，有人却手足无措，十分迷茫计划赶不上变化，做什么计划？还不赶快动手干活为什么我如此努力的工作，却总是低水平重复，没有提升与改进中层管
讲师：李沛贤详情
《高效会议引导工作坊》（1天版） 03.30
《高效会议引导工作坊》引导教练：李沛贤【课程背景】327723567310每日如履薄冰的管理者，您是否每天包裹于无数会议之中，常常苦不堪言，心理能量低下？您的公司是否因为会议效率低下还在错失良机？面临大量的低效低能会议，您是否找到了破解的好方法？本课程以李老师结合行动学习催化促动技术和十二年各种规模会议引导经验，独家研究的会议引导底层心法，帮助管理者了解会议
讲师：李沛贤详情
《管理者的目标管理分解与跟踪执行工作坊》训战教练：李沛贤【课程背景】目标管理是美国著名管理学家德鲁克的首创，1954年，他在《管理的实践》一书中首先提出“目标管理与自我控制”的主张，随后在《管理——任务、责任、实践》一书中对此作了进一步阐述。德鲁克认为，并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。所以“企业的使命和任务，必须转化为目标”，
讲师：李沛贤详情
《管理者的目标管理分解与跟踪执行工作坊》（某知名外企定制版）训战教练：李沛贤【课程背景】目标管理是美国著名管理学家德鲁克的首创，1954年，他在《管理的实践》一书中首先提出“目标管理与自我控制”的主张，随后在《管理——任务、责任、实践》一书中对此作了进一步阐述。德鲁克认为，并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。所以“企业的使命和任务
讲师：李沛贤详情
《落地-工作执行与高效资源管理》（2天版） 03.30
《工作计划执行与高效资源管理》讲师：李沛贤【课程背景】作为管理者，您是否有如下困惑？部门里面，有人忙得团团转，到处救火，有人却手足无措，十分迷茫计划赶不上变化，变化了却发现人、财、物、权、时等资源啥都缺，执行只能走样为什么我投入了那么多的资源和精力，团队仍然达不到预期的绩效目标？今天的管理者，正承受着前所未有的压力，上级希望自己执行到位，下级希望自己指挥得当
讲师：李沛贤详情
- [潘文富] 一定要脱离产品谈招商
- [潘文富] 员工不是被招聘进来的
- [潘文富] 什么是小型门店的底层结构
- [潘文富] 专卖店的年度生意规划包括
- [潘文富] 终端客户就是业务员的兵权
- [杨建允] 杨建允：DTC营销模式是传
- [杨建允] 探析传统品牌DTC营销模式
- [杨建允] 杨建允：专家称预制菜是猪狗
- [杨建允] 杨建允：贵州村超、淄博烧烤
- [杨建允] 淄博烧烤现象是否可以复制？
- 1社会保障基础知识(ppt) 21059
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 19973
- 3行政专员岗位职责 18961
- 4品管部岗位职责与任职要求 16118
- 5员工守则 15363
- 6软件验收报告 15317
- 7问卷调查表(范例) 15034
- 8工资发放明细表 14440
- 9文件签收单 14096
