《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲
《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲详细内容
《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲
【课程介绍】
抗击疫情常态化形势下,市场竞争激烈,长时间居家隔离生活导致员工产生“心理亚健康状态”。不良的心理状态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了,企业早晚会迎来暴风雨。在企业管理中,充分关注员工心理健康,通过多种途径增强员工的抗挫能力,将不稳定因素消灭在萌芽状态,已成为企业和谐稳定、良性发展的首选。
员工心理健康,就是企业职工有一种高效而满意的、持续的心理状态,提升员工“自信、乐观、希望、韧性”的心理资本,掌握增强幸福感的,提高情绪生产力,改善团队经营绩效。企业帮助员工获得心理健康,就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟,员工是企业的细胞,而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。
《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课程从“学会心理关爱、解决困扰问题、增强居家幸福感”入手,秉承幸福心理学理念,运用NLP企业教练技术,让您学会心理健康关爱,提升生活满意度,掌握解决问题的实用工具和技巧,让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情,打造高效组织、健康职场和幸福员工。
【培训收益】
了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对的技巧。
掌握身心健康的“五快三良好”和健康长寿“四大基石”。
增强正面情绪,处理负面情绪,自我觉察成长,增进生活智慧。
了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。
懂得获得内心幸福的工具方法,塑造乐观的心态,提升幸福感。
如何在现实生活中的高压力状态下,追求快乐工作,幸福生活。
提升员工心理健康水平,提高团队竞争力和企业软实力。
【授课方式】
针对客户需求定制课件,注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、情景模拟和实战演练,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性:30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训:互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。
专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。
【培训对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、全体员工。
【授课时间】: 1小时
【课程大纲】
1、 员工心理健康关爱
(1)什么是心理健康
本人不觉得痛苦 (稳定愉快的情绪)
他人不感到异常 (和谐的人际关系)
社会功能良好 (适应环境、胜任角色)
(2)身心健康的五快三良好
躯体健康“五快”
心理健康 “三良好”
(3)心理健康与身体健康
压抑情绪容易生癌;
急性子易患高血压和心脏病;
良好的情绪可以防病。
测试:心理健康测试题
(4)居家不良情绪及应对技巧
孤独:助人为乐法,儿女亲情法
忧郁:说出来 “不吐不快”,哭出来,写出来
焦虑:自我暗示法,调整期望值法
愤怒:宣泄法,转移法,幽默法
多疑:升华法,遗忘法
演练:情绪管理三步曲
2、 居家幸福感提升
(1)积极心理学的研究对象——幸福感
案例: 全球性的流行病—21:1现象
(2)幸福的十大要素
(3)幸福=能力/欲望
反思:你的幸福指数有多高?
(4)幸福能力提高的途径
调整内在思维方式
建立外在均衡的生活方式
提升心理资本:自信、希望、乐观、韧性
(5)人生幸福三诀:
不要拿别人的错误来惩罚自己
不要拿自己的错误来惩罚别人
不要拿自己的错误来惩罚自己
3、 互动解疑答惑
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