养心养神——国学智慧与职场阳光心态_周让_企业内训课程

养心养神——国学智慧与职场阳光心态

培训讲师：周让

讲师背景：
周让老师国学管理应用专家国际PTT认证培训师深圳北大博雅特约国学讲师人民大学领袖博学班特聘讲师圣贤教育学会（知名国学慈善公益性组织）特约国学讲师现任：前海大摩投资公司丨监事现任：深圳华路通汽车维修公司丨股东曾任：爱思帝（广州）丨华中区销售总详细>>

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养心养神——国学智慧与职场阳光心态详细内容

养心养神——国学智慧与职场阳光心态

课程背景：

中华传统文化源远流长，养身之道讲究天人合一，阴阳平衡，道法自然，应天地四时而变，顺自然智慧调节身体，其中以儒释道为代表的三家都总结出了博大精深，异曲同工之妙养身之道。

课程收益：

● 了解国学的哲学系统，世界观及方法论

● 结合自己身体与阴阳法则选择适合自己的养生之法

● 掌握两到三种养生操及吐纳法，知行合一，改善身体

课程时间：1天，6小时/天

课程对象：优秀员工管理者等

课程大纲

第一讲：国学与养生

一、何为国学

1. 汉书的十门与经史子集

2. 九流归宗诸教合流

3. 儒释道发展之渊源

二、中国的养生

1. 养生养性摄生

2. 为何古人百岁多矣

3. 黄帝内经的对话

三、养生的案例与当下现状

1. 皇帝都长寿吗?

2. 为何文人多长寿

3. 英年早逝的社会精英

案例：苏东坡为何是无可救药的乐天派

第二讲：养生的关键

一、养心

1. 精神的神奇作用

2. 下士养身，中士养气，上士养心

3. 儒家养生莫过于寡欲

4. 老子少私寡欲见素抱朴

5. 身重于物的价值观

6. 庄子心斋

案例：如何打开心中的怨结刨析电影念念

7. 佛家八大禅语

案例：当下就是最好的安排与无常国王与丞相

8. 李嘉诚与今亮

案例：易经谦卦与剥卦的启示

二、养德

1. 德薄位尊鲜见久矣

2. 儒家与养德论语中的养生

3. 中国人的五福人生

4. 道家与养德

5. 万物莫不尊道而贵德

6. 佛家与养德

7. 万般带不走唯有业随身

三、养神

1. 人身三宝精气神

2. 清静养身方法五不免四多

3. 孔子的三种告诫

4. 吐纳法与观想法

5. 坐禅与行禅

四、养行

1. 养神之道贵在静

2. 何为运动养生

3. 劳逸结合起居有常

4. 曾国藩的养生九诀

五、食养

1. 古代食物养生经饮食勿偏

2. 十大养生食物

3. 十大垃圾食物

案例：孔子对于饮食的标准

六、药养

1. 因人而异，良药亦可杀人

2. 清楚自己的体质阴阳性温性平

3. 应时顺体调理

七、术补

1. 道家洗脸操

2. 颈椎操

3. 养生运动十八法

八、养生忌讳

1. 相信常识不相信奇迹

2. 接受现实抛弃幻想

3. 持之以恒一切随缘

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