职场管理人员健康管理与保健养生

  培训讲师:黄莉芙

讲师背景:
黄莉芙中医养生心理调养专家核心课程:《黄帝内经和养生智慧》《职场人士亚健康调理》《从头到脚养生之道-告别职场病》《逆龄女子的养生养心经》《四季饮食和经络养生》《职场减压和养生》核心优势:集中医养生、心理调养为一体身心健康管理专家【核心身份】 详细>>

黄莉芙
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职场管理人员健康管理与保健养生详细内容

职场管理人员健康管理与保健养生

管理人员健康管理与保健养生
---中医养生心理调养专家黄莉芙老师
现在的白领/管理人员成天忙于工作,像上了弦发条,难能喘息下来。而对于自己身
体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。于是健康被忽略,到头来也影响了工作!办公
室最常见的就是头痛,颈椎、肩周、腰部劳损病、醉酒等,这些给我们的健康以及生活
带来了极大的危害和不便
该如何调理和改善呢?
一、职场最常见之头痛篇的调理
A、反射疗法
B、饮食疗法:可以通过食疗的方式改善,吃什么怎么吃?
C、熏蒸沐足法:用什么样中药泡脚可以改善头痛?
二、职场最常见之失眠篇的调理
A、反射疗法
B、饮食疗法:可以通过食疗的方式改善,吃什么怎么吃?
C、熏蒸沐足法:用什么样中药泡脚可以改善失眠?
三、职场最常见之慢性疲劳综合症的调理
A、音带放松冥想
B、党参栗子排骨汤做法
C、放松减压操作
四、职场最常见之颈椎、肩周、腰部劳损病的健康调理
A、什么样的坐姿和睡姿是最正确以及要注意事项是什么?
B、1.颈椎病治疗之法热烫法,需要准备哪些材料呢?
2.运动疗法:颈椎养身
C、治疗肩周炎养生操
D、腰椎养生操
五、应酬后的健康管理
喝酒最伤哪个器官?
B、解酒药的危害
C、解酒误区
D、喝酒前、中、后的处理
E、穴位醒酒操
六、心脑血管疾病的防治
何为心脑血管疾病?
心脑血管疾病的饮食防治
心脑血管疾病的经络防治
雾霾天气肺的保健
A肺的结构?
B排肺毒饮食防治
C养肺的操
鼠标手的健康管理
何为鼠标手?
鼠标手的饮食防治
鼠标手的经络防治
此次培训将告诉你更为有用的养生技巧,让你在最短时间内改善职场常见病,使养生变
的更为容易,让你的身心更健康愉悦!

 

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