《团辅:工作与生活平衡的艺术》

  培训讲师:郭雁

讲师背景:
郭雁——EAP培训师专家★国家二级心理咨询师★中科院心理研究所研究生★国际EAP协会(EAPA)认证讲师★中国移动EAP项目授权讲师★南方电网员工心理辅导讲师★深圳市总工会特聘讲师★中山大学客座教授郭雁老师早年在深圳航空公司从事员工培训工作 详细>>

郭雁
    课程咨询电话:010-82593357

《团辅:工作与生活平衡的艺术》详细内容

《团辅:工作与生活平衡的艺术》

工作生活平衡的艺术
【课程目标】
学会如何平衡工作与生活;
改善自己与自己的关系,进而改善家庭关系;
缓解压力,积极乐观地生活;
增加觉察能力,提升自我价值;
增加幸福感,让生命绽放。
【课程特点】
体验式教学,学员在轻松、愉快中进行自我觉察,学习会平衡家庭和工作,
让家庭更和谐【课程大纲】
模块一.什么是幸福的人生?
1、关于幸福的误区
2、什么是幸福?
积极心理学关于幸福的研究;
3、幸福的人生在于平衡
活动:平衡轮圈
模块二:找到你自己的平衡方法
1.找到自己的生命意义——取舍的艺术
2.卓有成效的精力管理——学会拒绝
3.亲密的艺术——萨提亚一致性沟通

 

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