幸福工作法——探寻工作Flow最优体验

  培训讲师:李春林

讲师背景:
李春林——赋能思维管理专家积极心理学践行者|受益者国家注册心理咨询师|心理教练清华大学职业经理人班特聘讲师《商业周刊》《总裁圈》专栏撰稿人三年外资企业项目管理五年大型国企中高层管理经验十年以上教育培训行业经历三大课程特色中西合璧:东方哲学与 详细>>

李春林
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幸福工作法——探寻工作Flow最优体验详细内容

幸福工作法——探寻工作Flow最优体验

幸 福 工 作 法
——探寻工作Flow最优体验
课程背景 // Course Introduction
工作和劳动是与生俱来的,跟穿衣吃饭一样,是每天的必须。工作让人生更有价值,
工作是人生中的“万病良药”,通过工作可以克服困难和考验,让人时来运转。工作能够
锻炼人性、磨砺心志,工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。然而,更多的人
把工作当成了“人生之苦”是被迫无奈之举。这其中不乏有文化基因影响、教育误导及过
度吹捧消费的时代扭曲。
本课程的目标将结合东西方文化、哲学对工作的正确解读,来引领学员走出对工作负
面心理的沼泽地;用积极心理学的理论与方法,
教会大家如何在工作中寻找到幸福与幸福工作的方法;帮助大家找回与确立工作的使命
与意义,并让大家拥有良好的工作感觉与幸福工作的好习惯。从而造就幸福的企业,为
企业和团队带来精神与物质的双富足,也为企业的持续健康发展贡献力量。
课程收益 // Course Profit
01.客观看待工作中的繁琐与压力,同时找到工作中的Flow心流体验;
02.体会21世纪最蓬勃的积极心理学,对工作的重新定义和幸福工作实操技巧;
03.从“庖丁解牛”与游戏式工作中,积极体会工作中目标、挑战与回报之间的关系;

04.重拾工作的初心与使命,让幸福工作法变成个人价值及企业效益提升的助推器;

05.明确良好的团队关系能促进工作幸福感,学会感恩、懂得支持,付出关爱的行动

06.积极面对工作中的各种挑战,让压力转化为成长的动力、在困境中突破与发展;

07.清晰工作中的三大核心因素思维方式、工作热情及能力的关系与具体提升策略;

08.平衡工作与生活的动态关系,养成努力超越、追求卓越的良好习惯。
课程对象 // Course Object
想要提升员工幸福感的团队与公司
课程大纲 // Course Syllabus
|章 节 |具 体 内 容 |备 注 |
|第一节 幸福工作法 |一、工作的价值长期被误读 |2H |
|的起源与内涵 |工作赎罪与人性文化 | |
| |动物到人类进化基因影响 | |
| |消费时代对工作价值的扭曲 | |
| |研讨:好工作的标准 | |
| |二、积极心理学与心流体验 | |
| |积极心理学全面详细阐述了工作价值 | |
| |系统地分析和验证了幸福工作法的可行性 | |
| |三、经营之圣的活法与干法 | |
| |工作是为了磨练灵魂与提升心智 | |
| |工作是治愈百病及实现人生价值的良药 | |
| |四、幸福工作法的内涵与价值 | |
|第二节 |一、庖丁解牛的启示 |4H |
|探寻工作Flow最优体|二、在工作中找到游戏的感觉 | |
|验 |目标明确具体,且时常有变化 | |
| |适度有弹性的挑战 | |
| |能得到即时的回报 | |
| |三、工作的初心与使命 | |
| |儿时的梦想,学习时的动机 | |
| |初入职场时的期望与工作后的困境 | |
| |你是电你是光 你是唯一的神话 | |
| |六层次规画:找到使命价值观 | |
| |四、积极心理学的人生四种基本模型 | |
| |奔波忙碌型:埋头苦干,臆想未来 | |
| |享乐主义型:享受当下,不顾未来 | |
| |虚无主义型:没有当下,不顾未来 | |
| |感悟幸福型:享受当下,把握未来 | |
| |自我梳理:我是哪一种? | |
|第三节 工作的幸福 |一、做有意义的事 让事情有意义 |4H |
|幸福地工作 |在组织中找到意义,让日常工作变得有意思 | |
| |走出物质与工作的关系陷阱 | |
| |发挥你的优势也是一种自我实现 | |
| |二、团队关系促进工作幸福 | |
| |感恩领导与同事的关爱支持 | |
| |处理好团队关系的五个方法 | |
| |尊重企业文化与遵守制度 | |
| |现场训练:每天写下五件值得感恩的事情 | |
| |三、在压力中成长 在挫折中学习 | |
| |面对压力而不逃避,在压力中提升能力 | |
| |正解压力为动力,让压力化解成向上的力量 | |
| |在困境中成长,在失败中学习 | |
| |四、人生&工作结果的核心三要素 | |
| |改变工作思维是核心关键 | |
| |对事业热情是人才的唯一标准 | |
| |培育工作能力六种科学方法 | |
| |案例分析:经营之圣的工作方程式 | |
|第四节 好习惯成就 |一、工作与休闲的平衡 |2H |
|幸福工作 |工作与生活休闲的黄金平衡点 | |
| |定时的自我奖赏,让工作生活更幸福 | |
| |小放松:喝杯咖啡,喝杯茶; | |
| |中放松:做次运动,或瑜伽; | |
| |大放松:来趟旅行,休个假。 | |
| |二、把握规律与创新的关系 | |
| |养成规律的工作生活习惯,让优秀变得简单 | |
| |适度的挑战能创造新的可能 | |
| |三、追求卓越 努力超越 | |
| |不靠自律,养成习惯 | |


课程备注 // Course Notes
课程时间 2天(12小时)
课程形式 情景分析、案例研讨及现场技能实操等相结合
课程内容 课程确定实施后可根据企业实际情况做适度合理的调整
版权课程 版权号2020-A-01181993 本课程版权归李春林个人完全所有

 

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