自我赋能——塑造积极心态的3把钥匙
自我赋能——塑造积极心态的3把钥匙详细内容
自我赋能——塑造积极心态的3把钥匙
课程时间:1-2天,6小时/天
课程对象:企事业单位职员
课程背景:
做为职场新生代员工,你是否曾经:
因为工作受到批评而备感受挫?
因为工作遭遇瓶颈,失去方向而缺乏动力?
因为工作能力发展受限而缺乏信心?
做为企业管理者,你是否发现你的员工:
忠诚度差,不敬业,不坚持?
松散,懈怠,没积极性,做事消极被动?
对工作缺乏热情,抱怨牢骚,跳槽事件不断?
当一天和尚撞一天钟,得过且过,没有长远的目标和计划?
缺乏责任感与开拓精神,遇到问题总是习惯找借口推卸责任?
这些现象的根源不是自我的“硬件系统”出了问题,而是员工内在的“软件系统”也就是心态出了问题,心态决定行为,行为导致结果,当我们看到结果不好是因为行为出了差错,而要改变员工的行为,必须先从改变心态开始!因为“心态决定一切”,心态改变了,一切都随之而变!而一个人的心态受其心智模式所影响,需要智慧从思想深处塑造积极心态,拥有快乐职场,为企业打造一支敬业踏实,自动自发,没有借口的优秀团队,真正做到从优秀到卓越!
课程收益:
● 打破消极的思维定式,改变思维方式,学会正面思考;
● 转变工作观念,工作是为自己做,不抱怨,不埋怨、拒绝借口;
● 掌握主动设定工作目标的方法,并提高目标的专注力;
● 掌握激发正面状态的方法,远离职业倦怠。
课程时间:1-2天,6小时/天
课程对象:企事业单位职员
课程方式:心理测评、激情演讲、案例研讨、小组讨论、视频赏析、角色扮演、情景体验
课程大纲
导引:由一份关于工作激情的调查报告引发的思考
第一讲:为什么要塑造积极主动的心态
一、什么是心态?
1. 主观性
2. 二面性
3. 可调整
二、心态是如何产生及如何改变
1. 心智模式和思维定式
2. 改变的四个步骤
三、心态、状态与行为的关系
1. 心态与状态的关系
2. 心态与行为的关系
3. 行为与结果的关系
四、何为积极主动
1. 100%为过去、现在及未来的行为负责而不是抱怨
2. 能够催生改变而不是受害者
3. 因的思维并非果的思维
4. 打工者心态与经营者心态
金句:要改变现状,首先要改变自己;要改变自己,先要改变对问题的看法
金句:没有该不该承担的责任,只有要不要承担的责任
视频:中大硕士毕业生找不到工作
体验游戏:我说你画
心理测评:职场中的我表现是积极还是消极
第二讲:塑造积极心态的3把钥匙
一、改善心智,积极思考
1. 聆听自己的“语言”——意识决定行为
2. 换框法——思维转换的力量
3. 意义法——提取人生高层次价值
4. 信念法——自我身份的认同
工具:价值观提取卡片
30天练习工具:积极语言练习清单
现场体验练习:我怎样看待我自己
二、目标专注——在影响圈内找方法
1. 心理学小试验——你的注意力在哪里,生产力在哪里
2. 小测试——你的回应方式
3. 关注圈和影响圈模式
4. 扩大影响圈方法——打破借口模式
5. 迪斯尼策略——以结果为导向的训练
现场体验练习:迪斯尼策略的应用
三、主动设计,积极行动
1. 主动设计OR被动接受
2. 灯塔原理——目标对于人生的意义
3. 目标设立的工具——SMART
4. 产能和产出平衡的工具——生命之花
5. 目标达成的19问
现场练习:生命之花设定年度目标
总结:塑造积极心态的3把钥匙——积极思考、目标专注、行动有效
第三讲:最佳实践——状态管理、自我赋能
一、世上没有不足的人,只有不足的状态
1. 头脑风暴:为什么“我明白,但我不想做”
2. 体验活动:大脑的秘密
3. 状态的诱导——心锚的概念
4. 自我赋能的程序——设定心锚
5. 正面情绪的唤起——100%投入法
6. 负面情绪的处理——抽离法
体验:本章节设置了大量的体验环节
二、三叶草模型,走出职业倦怠的困境(针对工作年限较长的员工使用)
互动:自我状态的评估
1. 维持工作激情的三个要素
1)兴趣
2)能力
3)价值
2. 走出职业倦怠的策略
1)兴趣低的处理策略
2)能力不足的处理策略
3)价值无法满足的处理策略
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