随着社会的高速运转，职场人士所面临的压力日益增加，很多人都不可避免的出现亚健康，有的还受着心理问题之苦。心理学家们发现，拥有高学历、高收入、高职位的职业女性，已经开始出现越来越多的心理危机，其中最为典型的是“情感隔离”、“强迫症”和“工作依赖症”。

危机一：情感隔离

许多女性为了在周围人眼里保持独立的形象或是出于自我保护，常常会掩饰自己的脆弱和恐慌。她们独自撑起一片天空，被大家敬而远之地羡慕或欣赏的同时，却忘记了她们自己也需要支持。所处的高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于“情感隔离”状态，负面情绪难以排解，内心的寂寞、压抑在一天天积累、蔓延。

应对方法：没有亲戚朋友的支持和理解，工作和生活总会觉得缺少些什么。下班之后把工作抛开吧，和家人出去散散步，与朋友聊聊天，陪死党看一部唯美的电影，让身心完全放松，负面情绪也会慢慢被释放，寂寞与苦闷少了，快乐和活力却回来了。

危机二：强迫症

35岁的罗莎在一家外企做到高管，她对自己一直有很高的要求，甚至有点苛刻的程度。一次，她寄出一份文件后才发现其中有一个错别字。为此，她整整一个星期寝食难安，一想起来就觉得浑身不自在。罗莎的问题属于“强迫症”。她们自己剥夺了自己犯错的权利，不能接受工作中的错误。

应对方法：每个人都会犯错，犯错并不可怕，我们要做的是绝不浪费错误，一定珍惜错误!无论小错还是大错，事实已经形成多想无益，何不放松心情，想想补救的方法，总结经验教训，避免再次发生类似的错误。

危机三：工作依赖症

什么是“工作依赖症”？即由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。就像小霞，工作现在已经成了她生活中唯一的中心。每天只要电话铃一响，她身体会立刻本能反应，抢着最先拎起话筒，在家里也毫不例外；一看同事们工作出色，自己心里就暗暗着急想尽快赶上；好不容易碰上个休息日也是在家整理客户资料，和朋友出去玩时也心不在焉，这就属于典型的“工作依赖症”。她们通常只有在工作的时候才会觉得自己有价值。

应对方法：要知道工作只是生活的一部分，而不是全部。我们要学会从工作中脱离出来做一些自己感兴趣的，对自己身心有益的事。比如晚饭后出去散散步，周末约几个朋友喝茶聊天，爬山打球，逛街购物……以此减轻工作的压力，轻松生活。

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