新员工职业规划与情绪压力管理

  培训讲师:叶显开

讲师背景:
叶显开老师——员工职业素养与管理效能提升教练“职业素养屋”模型创造者曾任思考乐教育集团(港股上市公司HK.1769)商学院院长曾任鹏祥集团培训学院院长七个习惯的践行者与传播者结构化思维®认证讲师INIFAC国际引导协会认证引导师擅长领域:员 详细>>

叶显开
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新员工职业规划与情绪压力管理详细内容

新员工职业规划与情绪压力管理

【课程背景】

2023年的毕业季被称为“史上最残酷毕业季”,1158万大学生毕业生走出校园、进入社会,创造了我国历史上毕业生数量的最高峰。面对严峻的就业形势,以及风云变幻的国际国内形势,企业对新员工的要求也在发生巨大变化,比如:

当组织的未来模糊不定、战略不清、定位不准时,新员工能否坚定地践行自己的个人使命和职业规划,保持定力,勇敢前行呢?

当企业纷纷喊出“保增长”、“度寒冬”、“活下去”的悲壮口号时,作为新员工,该如何尽快投入状态、开始工作,迅速为企业做出贡献呢?

当企业内部出现了状况甚至意外时,新员工是否有勇气和决心,主动站出来承担责任、寻找解决办法呢?

当组织内部流程冗余、部门墙高垒、团队内部信息沟通不畅之时,新员工是否有主动传递信息、汇报工作的意识呢?

当组织氛围死气沉沉、团队内部无法有效协作的时候,新员工是否能够信任团队成员、坚定不移地依靠团队的力量完成任务呢?

在新时代和新要求下,为了帮助新员工快速完成从学生到职场人的角色转变,建立坚实的职业意识和职业素养,并掌握基本的职业技能,以便能够迅速将其从心态、意识、思维、认知、形象、行为和语言等多个方面打造成一名合格的职场人士,我们开发了本课程,助力企业高效地、有针对性地培养新员工,以解决组织面临的新环境和新问题。

【课程收益】

  • 让学员了解从校园到职场的身份转变,认清自己“职场人”的角色认知;
  • 让学员掌握人生规划和职业规划的基本方法,制定初步的人生规划和职业规划
  • 让学员了解职场情绪与压力的来源,认清情绪与压力的本质,掌握一系列简单有效的控制情绪与压力的方法;
  • 使学员了解四型性格的基本特点,掌握针对不同性格的同事转换沟通风格和方式的方法,学会在沟通中准确聆听对方的想法和需求,并做出正确的反馈;
  • 使学员掌握金字塔原理的基本概念,能够运用金字塔原理应对职场沟通中的基本场景和挑战;

【课程特色】

  • 真实案例引人深思:课程中的案例全部来自讲师多年的团队管理和咨询新员工培训经历,具有极大的普遍性,引发学员共鸣和深度思考;
  • 激发学员自主学习:设置了大量的互动、讨论和模拟演练环节,激发学员自主学习的动力,把课堂还给学员,极大提升学习效果和转化效率;
  • 大量工具拿来就用:提供了大量简单有效的工具,通过现场练习和演练,可以让学员轻松掌握,并在培训结束后立即应用在工作中;

【课程对象】新员工

【课程时间】1天(6小时/天)

【课程大纲】

一、认识自己—从校园到职场的角色转变

1、什么是角色,转变角色意味着什么?

2、职场人的三个层次

  • 打工心态
  • 职业心态
  • 事业心态

3、职场人的三大角色

  • 贡献者
  • 担责者
  • 协作者

小组讨论:学校与职场、老师与老板、学生和职场人的区别分别是什么?

二、设计自己—职业生涯规划

1、为什么做职业生涯规划——职业生涯规划的8大价值

2、职业生命周期的五大阶段

3、了解你自己—职业性格与职业兴趣

4、看清你自己—生命主题与人生使命宣言

5、探索你自己—识别天赋、技能与商业价值

6、定位你自己—找准职业定位

7、描绘你自己—规划发展蓝图与行动方案

练习:测试职业兴趣与职业性格,撰写个人使命宣言,发现自己的天赋、技能与商业价值

工具:MBTI测试,霍兰德职业兴趣测试,知识清单,最佳技能识别卡,生涯彩虹图,职业规划书与梦想地图

三、控制自己—情绪与压力管理

1、职场情绪与压力的来源及特点

2、失控的情绪与压力会如何伤害我们?

  • 生理伤害:与情绪和压力相关的疾病
  • 心理伤害:精神内耗

3、“命运圈”法则—坚信我们能够控制情绪、面对压力

4、建立情绪压力预警系统—有效识别负面情绪与压力

5、建立情绪压力缓解系统—有效缓解压力与情绪的系列方法

  • 生理缓解:迅速产生作用的速效药
  • 心理缓解:控制情绪与压力的长效机制

6、建立情绪压力排放系统—寻求帮助与社会支持

练习:横膈膜呼吸法,六秒QR反应法,自我对话与解压,重塑信念法

工具:情绪ABC法则,自我压力测评清单



 

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