激活内心的力量—保持阳光心态的三个习惯
激活内心的力量—保持阳光心态的三个习惯详细内容
激活内心的力量—保持阳光心态的三个习惯
【课程背景】
近几年,由于国际国内形势的风云突变,职场人士面临着巨大的业绩压力和精神压力,而这些压力往往伴随着心理、生理和行为上的负面作用,导致精神紧张、情绪失控,并对工作效率带来很大的影响。面对严峻的压力,某些职场人勇敢面对、斗志昂扬,却也有更多人选择了“躺平摆烂”,比如:
对工作失去斗志,应付了事,做一天和尚撞一天钟;
面对困难退缩逃避,推卸责任,甚至一走了之;
面对团队毫无担当,完全没有“主心骨”的意识;
面对下属不闻不问,缺乏关爱,关系紧张;
某些人成为了组织中腥了一锅汤的“鱼”,传播负能量,影响组织氛围和文化,给年轻人造成不良影响;
一些管理者本应成为下属的人生导师、团队的定海神针和组织的中坚力量,却陷入了深深的职业倦怠和“职业危机”……
如何激发职场人士内心的力量,使其能够在艰难的时期保持勇气与斗志,勇敢应对挑战,实现自我价值,重新建立起阳光的心态,从容地踏上充满了美丽风景的职场之路?本课程给组织提供了一种可行的解决方案。
通过本课程,个人与组织将达成以下效果。从个人层面看,职场人士将在工作中更具主动性,有强烈的目标感和成就动机,信奉长期主义,面对困难与挑战时更加从容。此外,他们的个人影响力会大大提升,更容易获得他人的信任,更擅长与他人沟通协作、与团队并肩作战、与组织互相成就;从组织层面看,组织绩效将会获得长期持久的提升,而非“打鸡血”式的短暂改变。组织的使命愿景和价值观可能会被重新审视和理解,并被坚定的践行。
希望通过学习本课程,能够让职场人士重拾信心,勇于挑战,建立更加阳光的心态。
【课程收益】
- 自内而外,思维转换:重新认识到阳光心态对于职场人的意义所在,理解人生道路的“美”与“险”;
- 主动担责,积极乐观:认识到职场人的责任与担当,建立主动承担责任、勇于面对艰难挑战、不抛弃不放弃的心态;
- 结果导向,使命必达:建立对工作的目标感和使命感,以拿到结果为第一要务;
- 成就他人,使众人行:以帮助他人、成就他人为己任,协助团队和组织不断取得胜利,以团队及组织的胜利为个人成功的标准;
- 乐于贡献,善于分享:愿意为团队贡献力量,乐于并善于分享自己的经验;
- 不断更新,完善自己:认识到输入的重要性,不断完善和提升自己的修养,增加生命的厚度;
【课程对象】中基层管理者,骨干员工
【课程时长】1天(6小时/天)
【课程大纲】
一、习惯的力量—用习惯建立阳光心态
- 人生“四大怕”,你害怕了吗?
- 焦虑来源一:自我停滞不前
- 焦虑来源二:家庭关系紧张
- 焦虑来源三:工作压力巨大
- 焦虑来源四:社会交往压力
- 用习惯建立阳光心态
- 改变思维方式是破局的关键
练习:改变哪些事能让你的人生立刻得到改善?
二、错误的思维方式有哪些
- 一切都怪世界的“受害者思维”
- 及时行乐的“消费者思维”
- 无欲无求的“犬儒主义”
- 信奉丛林法则的“竞争思维”
- 只有输出没有输入的“消耗思维”
习惯一:“命运圈”法则
- 你相信命运吗?—“命”与“运”的交织
- 人是否要为自己负责?是否有能力为自己负责?
- 为什么我们必须为自己负责
- 选择的自由:成为人生的规划师与创造者
- 目标对人生的牵引作用
- 建立人生使命,为中年之路设立终点
- 中年职场人如何管理焦虑
案例1:面对“金扫帚奖”,王宝强和郭敬明的区别
案例2:由某行低效网点的调研报告想到的
工具1:命运圈,ABC理论,个人使命宣言,“15%”法则
练习1:如何管理自己的负面情绪,减少焦虑?
练习2:应用“15%法则”,从现在开始做出改变
练习3:人生拍卖会
练习4:撰写个人使命
习惯二 要事第一
工具1:四象限时间管理工具
工具2:精力管理工具箱
练习1:时间都去哪了?—盘点过去一天的时间应用
练习2:网点流量太大,没时间拓展客户、维护客户怎么办?
练习3:如何分配工作、家庭与个人的时间?
习惯三 正向表达
- 人生z之路需要互相扶持、彼此成就才能走得长远
- 赋能的前提是充分信任
- 建立信任的七大法则
- 正向沟通对赋能他人的重要意义
- 先听后说—沟通的基本原则
- 倾听的四个坏习惯
- 回应的四个坏习惯
- 当我们在倾听时,我们在听什么:事实、感受与需要
- 如何正确反馈,以打开对方的心门
- 赋能下属的Q12法则
工具:增进信任的七个方法,正向倾听与表达,万能表扬/批评公式 ,Q12法则
案例:《令人心动的offer》中,最让人“害怕”的导师
练习1:如何赢得同事/客户的信任,增加“情感账户”?
练习2:如何正向地批评/表扬下属?如何对他人提出要求?
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