情绪压力课程体系
【课程大纲】：一、上篇：情绪篇——做自己情绪的主人单元认识情绪1、情绪的自我察觉（课堂练习：Handout#1）2、什么是情绪？3、人类的基本情绪4、如何识别他人的情绪5、情绪的基本分类6、情绪的后果（课堂练习：Handout#2）第二单元体验情绪1、小组互动话题2、情绪的真正来源3、体验不一样的情绪（课堂练习：Handout#3）4、个案分享第三单元管理情...
讲师：陈玺竹咨询电话：010-82593357下载需求表
单元:探索新知解读情绪压力一、解读情绪压力从心理学角度看情绪情绪的指向与累积压力下的身心的反应关闭情绪压力管道你被情绪绑架了吗？情绪压力的钟摆原理负面情绪的正面价值二、情绪和压力如同呼吸与你我息息相关情绪压力对健康及寿命的影响情绪压力对工作潜能的发挥的影响情绪压力对工作状态及业绩的影响情绪压力对人生幸福感知的影响三、不良情绪及高压来源找到刺激源，直面刺激源情...
讲师：葛静咨询电话：010-82593357下载需求表
一、平衡和谐的心理 1、什么是真正的健康 2、健康长寿的秘诀 3、EQ与职业人生 4、平衡和谐的心理建设模型 5、情绪是浪花 6、压力是暗流 7、心态是根本 二、情绪是浪花——调节情绪，平衡浪花 1、正确认识情绪 1）什么是情绪 2）常见情绪分析 3）情绪的功能 4）几种常见的情绪偏见 2、测测你的情绪自我调节能力 3、如何...
讲师：李斌咨询电话：010-82593357下载需求表
单元：执行力打造讲生死两妇人，成败一萧何——揭开执行力神秘面纱1、没有执行，没有生存2、没有执行力，没有达成力3、关于执行力第二讲想不到，还是做不到——三分战略七分执行1、执行力低下的“七大病症”2、执行力的10个“为什么”3、树立3个“信念”第三讲求真务实，脚踏实地——执行力三大支柱1、责任胜于能力2、细节是魔鬼也是天使3、创新让执行“游刃有余”第四讲从“...
讲师：王梓乔咨询电话：010-82593357下载需求表
部分：人际沟通心理单元沟通概述1、什么是沟通概述2、沟通的目的和特性3、沟通的基本态度4、沟通的形式及渠道5、几种沟通形式的优劣分析6、常见的沟通的障碍7、游戏：沟通倾听五角星分析第二单元说话的技巧1、说话的工具2、语言的分类3、开口之前的注意事项4、话的展开需注意的事项5、话的进行需注意的事项6、话的硬体和软体包括哪些方面练习：说话的硬体练习7、话的内容组...
讲师：谢玉雄咨询电话：010-82593357下载需求表
队伍情绪压力管理：检查你的队伍有没出现功能性问题一、情绪压力诱因组织环境对队伍情绪的影响管理带来的心理压力个人因素心病与身病是一体的如何引导员工走出情绪压力，使组织机能健康方二、心理压力调适和管理策略《黄帝内经》：精神内守，病安从来？调精调气调神――神为主导1、心态建设和激励养生首悟在养心－自我调节“带愁入睡容易老，带愁入睡易憔悴”－放下心理包袱积极引导员工...
讲师：金骏咨询电话：010-82593357下载需求表
快乐并高效着—做好情绪压力管理 课时：6H
第一讲正确认识情绪和压力1、什么是情绪？（1）情绪是什么？（2）情绪管理对于个人和企业的意义2、什么是压力？压力影响你吗认识压力：生理、心理、行为、情绪压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵压力是好还是坏压力的相对与绝对性3、我们对情绪和压力的认识常见社会压力源影响程度的排序生活中常见的压力来源压力其实是一组复合的情绪改变认知发展应对技能健康生活方式...
讲师：杨波咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理-陈大伟 课时：6H
情绪压力管理主讲：陈大伟课程目标：1.获得处理情绪的必需步骤及管理情绪的高效方案和技巧2.识别和掌握管理压力的一揽子策略和方法3.拥有平衡而积极的心态，从而更富有效率和幸福感培训时间：1-2天项目大纲要点：第一节：情绪与情商1.情绪从何而来？它在身体的那里？与情绪和压力有关的大脑、神经系统和内分泌系统等工作机理2.情绪的功能为什么一个人会奋不顾身抑或痛不欲生...
讲师：陈大伟咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理-刘国兰 课时：6H
情绪压力管理相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以改变的。。。。。。-摘自《心理学改变生活》我相信每个人都有自我改善的能力，都有追求幸福美好生活的向往，当你内心充满了力量，了解你自己，化解不良情绪，你一定能找到自己的平衡点，每天过得充实、开心。唤醒学员内心能量，整合团队内在资源，促...
讲师：刘国兰咨询电话：010-82593357下载需求表
情绪压力管理 课时：12H
情绪压力管理课程背景：在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，企业中弥漫着大量迷茫，失望，沮丧，挫败，疲惫等令人不安的情绪，这些情绪已经开始转换成企业管理者及员工的巨大心理压力，影响企业的有效运转，甚至威胁到企业的生存与发展。如何在复杂多变的管理环境中进行有效的压力管理，实现企业经营目标并塑造竞争优势，成为企业全体人员最关心的问题之一。课程启发：在知识经济时代...
讲师：黄永东咨询电话：010-82593357下载需求表
从逆境(压力)到成功 课时：6H
从逆境(压力)到成功课程前言：逆境可以成为我们的动力，其伴随的压力也可以摧毁我们的思维，健康和情绪，并让我们加速衰老。吸毒和饮酒往往只给日后带来更多的灾难。Vistage2008年报道1002400位参加调查的总裁抱怨压力。哈里斯2007年发现多达80的员工饱受压力.您的事业人生充满了挑战，常常会让你身处逆境吗？您的决策，创造力及健康已受其压力的威胁吗？您的...
讲师：咨询电话：010-82593357下载需求表
课程前言：逆境可以成为我们的动力，其伴随的压力也可以摧毁我们的思维，健康和情绪，并让我们加速衰老。吸毒和饮酒往往只给日后带来更多的灾难。Vistage2008年报道1002400位参加调查的总裁抱怨压力。哈里斯2007年发现多达80的员工饱受压力.您的事业人生充满了挑战，常常会让你身处逆境吗？您的决策，创造力及健康已受其压力的威胁吗？您的企业工作效率降低，创...
讲师：咨询电话：010-82593357下载需求表
职场必备情绪压力管理 课时：12H
课程时间：2天，6小时/天课程对象：企事业单位全体员工、需要调整情绪压力的职场人课程背景：琐碎的生活，喧哗的诱惑，永远都干不完的工作，生活节奏加快，竞争异常激烈，人际关系疏远，如是种种，使现代人在享受物质文明的同时，精神压力大大增加，所以如何释放情绪，缓解压力，提高生活质量，是现代职场人人亟需解决的问题。情绪是一种心理现象，它包括高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松...
讲师：刘晓燕咨询电话：010-82593357下载需求表
心理建设与情绪压力管理团辅工作坊 课时：6H
课程时间：1-2天，6小时/天课程对象：● 销售类、客服类、管理类等压力大的岗位；● 中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层；● 金融、电信、IT业、政府机构等高压行业；● 其他希望提升心理弹性，提高工作绩效的职场精英。 课程背景：社会的快速变迁和高速发展，带来更多的心理问题，如巨大的心理压力、爆棚的负面情绪、高发的心理疾病等。首先，严重影响身体...
讲师：许君咨询电话：010-82593357下载需求表
管理者的情绪压力管理 课时：6H
【课程收益】●掌握情绪压力的机理，建立情绪压力管理的长效机制；●掌握调整消极认知的方法，运用积极认知的力量，提高管理者的心理弹性；●识别大背景下管理者的热点压力源，如内外环境巨变、工作家庭平衡、失眠等，并积极应对，解决压力问题；●识别与预防抑郁症和焦虑症，避免情绪压力从量变到质变；●掌握与运用身心互动下疏导情绪压力的技巧，打造强大的情绪复原力。【授课风格】●...
